A lista egészséges ételek gyerekeknek

Oktatás a gyermek egészséges étkezési szokások és uzsonna lehetőség rendkívül fontos, hogy a jövőben az egészségügyi . Adja meg gyermeke több egészséges snack lehetőség akkor is, ha küld egy snack az iskolába, vagy az iskola után . Ne feledje, hogy a gyerekek megtanulják példával . Friss gyümölcs

Kérdezze meg gyermeke milyen gyümölcsöt szeret a legjobban . Szeletelt alma, db narancs, vagy szőlő nagyszerűen működik csomagolási iskolai ételek . Továbbá , friss gyümölcs könnyen elérhető konténerek a hűtőszekrényben a gyermek eléréséhez szabadon .
Nuts

Nuts egy egészséges telítetlen zsírtartalmú táplálékot választás. Földimogyoró vagy vegyes dió nagyszerűen működik egy köztes étkezés büfé , amikor egy gyermek jön haza az iskolából . Kombinálva valami édeset , hogy megfelel az étvágyat . Továbbá, ez a nagy lehetőség, hogy vezessenek be új ételt , hogy a gyermek , mint a mandula vagy kesudió . Mivel a magas zsírtartalmú , azokat azonban meg kell enni takarékosan .
Granola bárok

könnyű csomag az iskolába, vagy magával viheti egy hosszú nap az ügyintézés , a gyermek élvezheti az egészséges müzliszelet . A különböző ízű Granola bárok állnak rendelkezésre, beleértve az Apple fahéj , mogyoróvaj és eper.
Trail mix

Így saját trail mix a gyermek könnyű. Vásároljon reggeli gabonapehely , mazsola, dió , aszalt gyümölcsök és a csokoládé chips , és hozzon létre egy egészséges snack. Hagyjuk a gyermeket , hogy hozzájáruljon a mix , hogy garantálja , hogy tetszik az elemeket a trail mix , és megenni .
Popcorn

Ez nagyszerű , hogy a kezében utazás közben. Pop egy zsákba, és hogy a kis zsákokat , hogy a gyermekek , míg az autóban , futás ügyintézés vagy akár egy az iskolai snack. Az is jó , hogy a keze egy tálban a konyhaasztalon , mint a gyerekek snackeket ha éhes az étkezések között .
Rice sütemények

Ez a gyerek -barát táplálékot nagy az autóban . Rice sütemények jönnek a különböző ízek , beleértve alma , karamell , farm, sima , mogyoróvaj és a vegyes gyümölcs .
Vegetáriánus tál

Készítsen egy tál különféle zöldségek és helyezze a konyhaasztalon . Ez nagyszerű iskola után a gyerekek gyakran türelmetlenül várják a vacsora , és szeretné snack. Adja zöldségeket tudod, hogy a gyermek szereti , valamint néhány új kipróbálhatják !
Cheese Tortilla

Bizonyos tortilla; ömlesztett sajt rájuk a mikrohullámú. Adja alacsony zsírtartalmú tejföllel vagy salsa mártással . Ez teszi a nagy iskola utáni snack.