Mi a jobb: Acai Berry vagy Goji Berry ?

A kutatás nem bizonyítja meggyőzően, melyik a jobb, a goji (ejtsd: GO - JEE ), illetve acai (A -sóhaj- EEE ) bogyó. Tanulmányok azt mutatják, sok hasonlóság és számos egyedi erősségeit . Az acai úgy tűnik, hogy van egy kis ólmot . ORAC

oxigén gyök abszorbancia kapacitás ( ORAC ) a mérése élelmiszer antioxidáns hatékonyságát. Mind a goji és acai is ugrásszerűen és határait túl minden más ismert élelmiszer ebben a tekintetben , és acai véve az érem egy ORAC több mint 102.000 szemben goji a 30000 (Reference 3) .
Zsírtartalom

Érdekes , 100 gramm acai bogyó megközelítőleg 100 %-a az étrendi referencia- bevitel ( DRI ) zsír , amely elsősorban a szív egészséges omega .
Fiber

az acai bogyó magas rosttartalmú , szintén közel 100% DRI 100 gramm , így ez a széle a fogyás és az energia karbantartás .
előnyei

acai azt mondják , hogy a fokozott energia növeli az anyagcserét , és magas rosttartalma segíti a fogyást . A goji tekintik az immunrendszer erősítő, és legalább egy kísérlet arra utal, a képességét, hogy megöli a rákos sejteket (Reference 1) .
Közlekedési nehézségek

közben úgy tűnik, hogy jobb , az acai elveszíti tápértékének szállítás közben . Mivel a magas zsírtartalmú , az acai nem lehet száraz , mint a goji lehet. Acai tűnik a leghatékonyabbnak a gyümölcslé formájában , és általában fagyasztva szárított legjobb megtartani tápanyagok szállítása .