Hogyan növeljék a mentelmi jog

A legjobb módja annak, hogy elkerülje, hogy beteg, a megelőző karbantartás . Senki sem szeret menni az orvoshoz vagy a kórházba . Remek lehetőség, hogy ennek eléréséhez a fellendítése a mentelmi jog . Van számos szögek , amit megtehetsz , hogy védelme magát , amelyek több, mint pedig hatalmas mennyiségű tablettát. Olvasson tovább, hogy megtudja, néhány kulcsfontosságú ellenőrző pontokat és tevékenységeket beépíteni a nap, lehet, hogy a szervezet egy jól működő , csíra - ellenálló gép . Utasítások
1

Ne egy másik . Akkor is megy egy másik séta , biciklizés , jog , vagy akár úszni. A lényeg az, gyakorlat már ismert, hogy növeljék a mentelmi jog . Próbáld ki , hogy legalább 30 perc mérsékelt testmozgás minden nap, és segít kivédeni a megfázás , a fertőzések és a depresszió is. Menetrend be nap, mint te egy üzleti találkozón, és soha nem lesz baj .
2

Távolítsuk el a junk food. Ételek , amelyek magas zsír- , feldolgozott és tele van vegyszerekkel nem csak nem csinál semmit a mentelmi jog , de valójában veszélyezteti azt. Szintén megszabadulni a kávé, üdítőital és az alkohol . Nincs semmi , hogy szabotálja a mentesség több, mint egy szuper nachos tál mosott le a fagyos bögre teljes tervezet , ami különleges .
3

bevezetni funkcionális élelmiszerek a diéta. Ezek olyan élelmiszerek, amelyek különleges előnyöket a szervezetben. Ezek magas tápanyagok , vitaminok , ásványi anyagok, antioxidánsok és rostok. Néhány példa lenne a sárgarépa, brokkoli , alma, citrusfélék , zöldségek, bogyós gyümölcsök, aliums , magvak és diófélék . Ha vásárolni őket , friss a legjobb. De ha nem tudod őket , fagyasztani kell a következő lehetőség.
4

Sok vizet kell inni . Ez segít flush szennyeződések és a méreganyagok a rendszer . Nem ivott elég vizet analóg hogy soha mosás az autó a téli időben . Minden, ami kémiailag dúsított rászáradt a piszok és a sár ragadt az autó végül okoz oxidáció és enni a fényezése. Nos, ugyanez megtörténhet , hogy a szervezet csak belülről kifelé . Ez nem egy szép gondolat. Próbálja célja a 64-80 oz. egy nap.
5

Ne fosztja meg magát az alvás . Ez vezet a mentelmi jog egy sötét és viharos utat. Mindig célja a 6 - 8 óra tartományban, és próbálja maradni összhangban az alvási ciklus . Ha az egész hely alszik furcsa óra különböző időpontokban , a test nehezen alkalmazkodni , így ellenállást lemegy. Nem is beszélve , a szervezet nem a legjobb gyógyító folyamán egy jó éjszakai alvás .
6

Ne vedd az életet túl komolyan . Próbálj maradni, mentes a szövődmény és a negativitás , ahogy csak lehetséges . Nem titok, hogy a stressz messze a vezető oka a betegség , a betegség és a halál a világon . Az élet módja annak, hogy értékes és rövid , hogy bebugyolálva a dolgokat, amelyek többnyire lényegtelen . Lélegezz , pihenni, és légy türelmes . A válasz a problémákra soha nem több, mint egy karnyújtásnyira van.