Táplálkozási értéke paradicsomlé

paradicsomlé egészséges ital . Ez tartalmaz sok alapvető tápanyagok , és különösen a természetes formában , alacsony összetevőket, hogy meg kell kerülni . Kalória

Tipikus paradicsomlé mintegy 40 kalóriát tartalmaz adagonként , de attól függően, hogy a márka, a kalória terjedhet 35 60 .
Vitaminok

Paradicsomlé egy meglepően jó forrása számos fontos vitamint . Egy adag paradicsomlé szinte egynegyede a napi ajánlott vitamin és közel háromnegyede az ajánlott C-vitamin is magas a vitamin B -6 és K.
Minerals Bár

vas valószínűleg a legjelentősebb ásványi anyag található a táplálkozási tények diagram , paradicsomlé is egy jó forrása a kálium , niacin, tiamin , magnézium és foszfor, többek között.

zsír és koleszterin

legtöbb kereskedelemben kapható paradicsomlé hiányzik a koleszterin és ingyenes vagy majdnem ingyenes bármilyen zsírtartalmú is .
Cukor és Salt

cukor -és sótartalmat jelenleg az egyetlen lehetséges hátránya a beépített paradicsomlé a diéta . Cukor legtöbb paradicsom lé megközelíteni kilenc gramm adagonként , közel áll néhány cukros gabonafélék. Paradicsomlé , amely hozzáadott só lehet több mint egynegyede a napi nátriumot tartalmaz adagonként. Másrészt , paradicsomlé természetesen csak elhanyagolható nyomokban nátrium , amikor a só nem adódik hozzá .