Hogyan jutok ihlette , hogy lefogy

Nem már tudja , hogy meg kell fogyni ? Én megyek, hogy azt sugallják, hogy meg kell, hogy ihletet ! Szóval sok ember elkezd a terv, hogy fogyni a bűntudat - , mint hogy egy listát a rossz szokások, illetve élelmiszereket úgy gondolják, hozzájárulnak a problémához . Miért nem egy listát mindent, amit csinálsz ? Még ha csak néhány ... Ez az, amire szüksége van
inspiráció
bűntudat tilalom
barátok
nincs panasz

Show More utasítások
1

ne panaszkodj ! Mindannyian jön élet más körülmények között , de az , hogy hogyan nézünk szembe ilyen körülmények között fog okozni , hogy sikerrel járjunk , vagy megadja magát ! Mint már említettem, ahelyett, hogy panaszkodik, hogy Ön túlsúlyos kezdjük kiegészítő magunkat. A stressz panaszkodnak a plusz súly nem segít sikerül !
2

Első kiegészítõ ! Készíts egy listát, hogy mit csinálsz magadnak , ami jó . Íme néhány ötlet , mint egy zöldség, nem dohányzik, szeret sétálni , élvezni, hogy azon kívül, látogasson el a barátaival , élvezze a friss gyümölcs, stb .. Szánj időt , hogy egy jó lista - ez segít .

3

építeni az egészséges barátságok - akkor szeretnék időt tölteni olyan emberekkel, akik épít fel , és szeretné, hogy a legjobb az Ön számára . Rengeteg olyan "barátok" , akik valóban annyi bűntudatot a vállukon , hogy időt tölteni veled dolgokat, hogy nem a legjobb az Ön számára, mert ez ad nekik valaki , hogy osszák meg a bűntudat együtt ! Lehet, hogy volt a bűnös , és meg kell mondani nekik, hogy megy, hogy néhány változtatást , gondolj bele ...
4

Bővítse jó szokások listáját . Azt hiszem, azt találjuk, hogy vannak olyan szokások, hogy amit tettek , amelyek hozzájárulnak a túl sok a rossz lista . Egy kis beállító meg tudod változtatni őket . Például ahelyett, hogy azt mondja: " Én túl sokat esznek egészségtelen ételek, " talán azt mondják: " Tetszik az új gyorsétterem saláták " . Nézze meg, hogyan változott valami, amit igazán szeret ( gyorséttermek ), attól , hogy a " rossz hely " egy helyen lehet kapni valami jó. Ahelyett, hogy azt mondja: " Én nem élnek elég" próbálja parkolás túlsó oldalán a parkolóban , majd azt mondja: " szeretek csinál egy kis extra séta " . Most megtudhatod, hogyan kell tartani hozzátéve, hogy a "lista" a dolgok , akkor jó , hanem felsorolja a rossz szokások !
5

Kezdje minden nap friss! Mivel mi vagyunk , hol vagyunk az élet egy sor választási és körülmények , csak értetődik, hogy az , hogy egy másik helyen - mint az egészséges súly -, akkor meg kell változtatni a választási és a körülmények minden nap! Ne szállítson bűntudat. Dobja el . Megértése, hogy nem vagyunk tökéletesek lehetővé teszi számunkra , hogy a hibákat - nem kifogásokat , csak szembe a hibák , amit ők, és megy tovább. Nem , hogy az egész a siker titka ? Milyen a jó lista a mai ?
6

Ha ez a cikk az Ön számára , kérjük, hogy a második , hogy értékelje.