Miért esik ki a menstruációja, ha alulsúlyos?

Hormonális egyensúlyhiány: Az alulsúly megzavarhatja a hormonok kényes egyensúlyát a szervezetben, különösen az ösztrogén és a progeszteron reproduktív hormonokét. Ezek a hormonok döntő szerepet játszanak a menstruációs ciklus szabályozásában. Az alacsony testzsírszint jelezheti az agynak, hogy csökkentse e hormonok termelését, ami a menstruáció kimaradásához vagy hiányához vezethet.

Alacsony testzsír: Bizonyos mennyiségű testzsír szükséges a reproduktív rendszer megfelelő működéséhez. Ha túlsúlyos, testzsírraktárai kimerülhetnek, ami befolyásolhatja a menstruációs ciklusban részt vevő hormonok termelődését.

Hipotalamusz diszfunkció: A hipotalamusz, az agy egy kis területe, részt vesz a szervezet olyan funkcióinak szabályozásában, mint az étvágy, az alvás és a szaporodási funkciók. Az alulsúly megzavarhatja a hipotalamusz normális működését, ami a menstruációs ciklus megzavarásához, például rendszertelen menstruációhoz vagy amenorrhoeához (menstruáció hiányához) vezethet.

Táplálkozási hiányosságok: A súlyos alultápláltság az alapvető tápanyagok, például a vas, a B- és C-vitamin, valamint a fehérje hiányát eredményezheti, amelyek mind fontosak a reproduktív egészséghez és a menstruációs ciklus megfelelő működéséhez.

Megnövekedett stressz és kortizolszint: A krónikus stressz és a megemelkedett kortizolszint befolyásolhatja a hipotalamusz-hipofízis-petefészek tengelyt, a menstruációs ciklust irányító útvonalat. A stressz az erőforrásokat is elterelheti a szaporodási folyamatoktól és a túlélési válaszok felé, ami hormonális egyensúlyhiányhoz és szabálytalan menstruációs ciklusokhoz vezethet.

Súlycsökkentés: A gyors fogyás vagy a korlátozó diéták betartása megterhelheti a szervezetet, és megzavarhatja a hormonális egyensúlyt, ami a menstruációs időszakok elvesztéséhez vezethet.

Gyakorlat: A túlzott testmozgás egyes nőknél, különösen azoknál, akiknél alacsony a testzsír, hozzájárulhat az amenorrhoeához. A megerőltető fizikai aktivitás tovább csökkentheti a testzsírraktárakat, és felboríthatja a hormonális egyensúlyt.

Mögöttes egészségügyi állapotok: Egyes esetekben az alulsúllyal kapcsolatos amenorrhoea mögöttes egészségügyi állapotot jelezhet, például pajzsmirigy-rendellenességeket, agyalapi mirigy-problémákat vagy szaporodási rendellenességeket.

Ha alulsúlyos, és aggódik a menstruációs rendellenességei miatt, fontos, hogy konzultáljon egészségügyi szakemberrel, hogy kizárja a kiváltó okokat, és megfelelő útmutatást kapjon. A megfelelő táplálkozás, a súlygyarapodás (ha az egészségügyi szolgáltató javasolja), a stresszkezelés és a táplálkozási hiányosságok kezelése segíthet a hormonális egyensúly és a menstruáció rendszerességének helyreállításában.