Hogyan segíthet a házastárs lefogy

motiválása a házastárs fogyni lehet egy kihívás . Ahhoz, hogy támogató, vásárolni csak az egészséges élelmiszerek és távol marad az élelmiszerek házastársa tetszik , hogy nem jó neki . Az egész család is részt , és akkor minden egészségesebb hosszú távon . Íme néhány további javaslatot segítő házastárs fogyásban. Utasítások
1

Igénybe a háziorvos segítségét beszél a házastárs és hogy javaslatokat arról, hogyan lehet lefogyni . Ellenőrizze, hogy a házastárs megérti, hogy az egészsége veszélyben lehet . A házastárs lehet nagyobb valószínűséggel követik a szakmai tanácsadás és kevésbé valószínű, hogy a védekező .
2

Beszéljen a házastárs arról, hogy egészségesebb, és a fogyás . Ahelyett, hogy célzott rá konkrétan , mondd meg neki , hogy szeretne változtatni magad és az egész család .
3

Szerezd meg mindenki a házban részt vesz egy egészségesebb életmód . Séta, túrázás , biciklizni , vagy tegyen fitness osztályok együtt . Szocializálódnak a barátokkal , akik a az egészséges életmód . Ha már gyakorolják , és alkalmas , kérje a partnered , hogy csatlakozzanak hozzád a móka kedvéért.
4

támogatná . Dicsérd meg a házastárs , ha látod, hogy ő arra törekedjünk, hogy a változás . Fejezd ki hit képességét , hogy lefogy. Kérdezze meg a módját , hogy tud segíteni . Lehetőleg ne nag vagy kritizálni .
5

Végezze el a változtatásokat a család étkezési szokásait . Készítsen egészségesebb ételek elkerülésével a telített zsír. só, koleszterin , cukor, feldolgozott és sült ételek . Megszabadulni az egészségtelen snack ételek . Raktárból a zöldségek, alacsony zsírtartalmú pattogatott kukorica , és más egészséges ételek . Ismerje meg az új recepteket. Szánj időt a felkészülésre egészséges élelmiszer .
6

Figyelje a házastárs étkezési szokásait . Ha a túlevés úgy tűnik , hogy jöjjön a túlmunka , frusztráció vagy csalódás , hogy ha van egy módja , hogy segíthet megoldani ezeket a problémákat , és hogy a dolgok könnyebb .