Egészség és a Betegség
Yoga kalóriát éget , és idővel , segít a fogyásban , ha vágni kalóriát, mint egy része a jóga rutin. Fogyás segít fiatalnak néz ki , és egészségesebb , különösen, ha a látható zsírt körül az arcát . Hogy maximalizálja a fogyás , próbáljon ki egy kardio jóga program , amely egyesíti a jóga és a hagyományos szív-és érrendszeri edzés , mint a futás és ugrás.
Egészségesebb izmok
Yoga folyamatosan húzódik az izmokat , növeli a rugalmasságot és javítja az egyensúly és koordináció. Az erős izmok segítségével fenntartani egy egészségesebb testtartás , ami borotválja év ki a megjelenést . Ahogy erősödik , a járás is megváltozhat . Ha petyhüdt, gyalog egyenetlenül vagy néha küzd a séta , egy egészségesebb , erősebb séta teheti meg fiatalnak néz ki, és a rendszeres nyújtás a jóga segít elérni ezt a célt. A csökkentette a fájdalmat , hogy sok ember tapasztalata a jóga is, hogy könnyebb , hogy más típusú gyakorlat, hogy továbbra is javítsa az egészségét és a megjelenés.
Csökken a stressz
rendszeres testmozgás , mint például a jóga segíthet enyhíteni a stressz , és még megverte a rossz hangulat. Idővel , a stressz is minden alkalommal a megjelenés , így a bőr meg idősebb , és még ami idő előtti öregedéstől. A hangsúly a légzés és relaxáció jóga különösen hasznos elleni küzdelem a stressz , és csökkenti a stressz terhelés , akkor lehet, hogy találsz magadnak keres - és az érzés - fiatalabb.
Facial Yoga
Néhány jógagyakorlók alkalmazza a yoga közvetlenül az arcukat , gyakorló arc jóga. Ez a fajta jóga célja a cégnek fel , és erősíti az arc izmait , csökkenti a megereszkedett és az izomfeszültség . Erősítése az arc izmait segít fiatalnak néz ki, azáltal, hogy egy lazább megjelenést , és hogy finom vonalak, ráncok és a zsíros bőr sokkal kevésbé észrevehető .