Egyszerű étrend Lose 10 Pounds egy hét

Alacsony szénhidrát- , alacsony kalóriatartalmú étrend hatékony fogyás gyorsan . Valószínűleg nyerni ezt a súlyt azonnal vissza leállítása után a diéta , mint a legtöbb , amit el fogja veszíteni a víz súlya . De ha már érzi túlsúlyos , vagy szeretne dobni néhány kilót egy különleges alkalomra , több diétát lehetőség , ahol nyugodtan elveszti £ 10 egy hét anélkül, hogy böjt teljesen. Lemonade Diet

" Lemonade Diet ", más néven a " Master Cleanse Diet ", ami akaraterő . Lehetőséged van , hogy igyon , amennyit csak akar egy limonádé ital , amely 2 evőkanál frissen facsart citromlé , 2 evőkanál évfolyam B valódi juharszirup , 1/10 teáskanál cayenne por és 2 liter vizet . Meg kell inni legalább hat adag ebből a keverékből naponta. Nem szabad enni mást ideje alatt van a diéta, ami ajánlott egy hétig .
Káposztaleves diéta

" káposztaleves diéta , " más néven a " Dolly Parton Diet , "lehetővé teszi egy kicsit több fajta étkezést . Az első nap a diéta , hogy a heti kínálat a leves . Össze egy fej apróra vágott káposzta , két nagy apróra vágott hagyma , 28 dkg apróra vágott konzerv paradicsom , két zöldpaprika , négy zeller szár , két csomag hagymaleves mix, fekete bors , apróra vágott fűszernövények , mint a bazsalikom és oregánó , hat szeletelt sárgarépa , 1 /2 £ zöldbab . Pároljuk ezt a levest , amíg az összes zöldség puha . Edd meg a levest, meleg vagy hideg , csak Öntől függ . Ehet annyi a káposztaleves , amit akar egész diéta, hanem meg is kell enni, más étrend-kiegészítők . Az első napon , enni az összes gyümölcsöt, kivéve a banán. A második napon , enni párolt vagy nyers zöldség. A harmadik napon , enni gyümölcsöt , vagy zöldséget , kivéve a burgonya vagy banán . A negyedik napon , enni akár nyolc banánt és legfeljebb nyolc pohár sovány tej. Az ötödik nap, enni 20 dkg marhahús , hal vagy bőr nélküli csirke . A hatodik nap, enni 20 dkg összesen marhahús , hal vagy bőr nélküli csirke , valamint minden nyers vagy párolt zöldséget akarsz. A hetedik napon , akkor lehet enni , amennyit csak akar a barna rizs, zöldség és cukrozatlan gyümölcslé . Ne feledje, hogy inni nyolc pohár vizet kívül a többi elem a diéta, a legjobb eredmény.
Túrós diéta

túrós diéta kaphat unalmas , de ez egy módja annak, hogy lefogy gyors . A fő táplálékforrás alacsony zsírtartalmú túró , hét napon át . Meg lehet enni gyümölcsöt és zöldséget a túró , mint például eper, szőlő , saláta és zeller . Ellenkező esetben a túró az egyetlen fehérjeforrás . Igyál nyolc pohár vizet egész diéta a legjobb eredmény.