Hogyan lefogy A 7 napos diéta

Ha fogyókúra , meg kell választani a hosszú távú terv elérése és fenntartása fogyás . Azonban lehet, amikor azt szeretné, hogy lefogy, rövid időn belül . Lehet elérni a gyors fogyás a 7 napos diéta . Utasítások
1

Indítsa el a diéta eszik annyi gyümölcsöt, amennyit csak akar . Az első napon a diéta , eszik gyümölcsöt és gyümölcslevek egész nap . Az egyetlen olyan gyümölcs, amit nem lehet a banán .
2

Egyél zöldséget és zöldségekkel a második napon a diéta . A harmadik napon , élvezheti a zöldséget és gyümölcsöt az egész nap folyamán.
3

Vegyél egy fürt banánt a negyedik nap a diéta . Fogyasszon öt banánt folyamán a nap és öt pohár tejet , és semmi más, csak a víz .
4

Fejezd be a héten a hús és zöldség . A többi 7 napos diéta , meg lehet enni a négy darab hús és határtalan zöld zöldséget minden nap . A hús- forrás lehet csirke, marha vagy hal , és súlya nem több, mint 3 gramm egy darab .
5

Remélik, hogy tapasztalnak jelentős fogyás . Mivel Ön korlátozzák a kalóriabevitelt , fogyókúrázóknak találni, hogy elveszíthetik több mint 10 £ követi ezt a diétát .