Coffee &Étrend

A 2007-es tanulmány címe : "Mi America Drinks " kimutatta, hogy az átlagos amerikai fogyaszt egyötöde a napi kalória formájában italok. Gyümölcslevek , üdítők , alkohol és egyéb italok is tele kalóriát , amelyek akadályozzák a fogyás erőfeszítések . Lehet kalória-mentes kávét segít elérni a fogyás céljait ? Kávé az alacsony kalóriatartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend

Ha van egy alacsony kalóriatartalmú étrend , fekete kávé kell a kávét a választás. Fekete kávé nem tartalmazza a kalória megrakott tejszín vagy a cukor más kávét . Lehet inni a két jeges vagy forró fajta.

Van némi vita az alacsony szénhidráttartalmú diéta közösséget arról, hogy a kávé káros az alacsony szénhidrát ( alacsony szénhidráttartalmú ) diéta . Míg a fekete kávé kevés szénhidrát, alacsony szénhidráttartalmú fogyás függ , részben , a vércukorszint szabályozására . Egyesek úgy vélik, hogy a koffein a kávé káros hatással van az inzulin , amely megnehezíti, hogy lefogy. Mások azt állítják, hogy kávét gond nélkül . Alacsony szénhidráttartalmú fogyókúrázók , akik isznak sok kávét , és nekiment egy étrend bódé kell vizsgálni
Kávé sóvárgást

Mivel enyhén ízesített kávék ( nélkül nehéz szirup , tejszín vagy a cukor ) tartalmazza a kevés vagy semennyi kalóriát , akkor segíthet megfékezni a sóvárgást , különösen az ünnepek körül , amikor ízesített kávé , mint a sütőtök fűszer-és tojáslikőr állnak rendelkezésre. Ha a diéta megengedi , adjunk hozzá egy mért teáskanál tej vagy tejszín a kávé, valamint néhány nem kalóriatartalmú édesítőszer , egy különleges élvezet.
Coffee and Exercise

kutatások azt mutatják , hogy a koffein a kávé segíthet növelni a mentális fókuszt és csökkenti a fájdalmat edzés közben . Ha a testmozgás fontos része a fogyás kezelés , a kávé segíthet növelni az intenzitást , hossz , és hatékonyságát az edzéseken.