Hogyan lehet Detox My Body fogyni gyorsan?

Fogyás általában időt vesz igénybe . Ez ajánlatos , hogy lefogy , amelynek mértéke egy font hetente. Ha a fogyásban gyorsabban , mint az, akkor nagyobb a valószínűsége , hogy akkor kapnak vissza, ha visszatér , hogy egy szabványos életmód. Ha kell , hogy lefogy gyorsan egy közelgő esemény , van néhány dolog, amit tehetünk, hogy istállót fontot gyorsan . Amikor felrobbant a test , akkor pirul ki méreg , amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodás és a vízvisszatartás. Ennek eredményeként, egy test méregtelenítő rendszerint eredményez fogyás. Ez az, amire szüksége van
biotermékek
Protein
Szénhidrát
Fiber
víz

Show More utasítások
1

Vágja a kalória- bevitel néhány száz kalóriát naponta. Ha rendesen fogyaszt 2000 kalóriát naponta, vágja le, hogy 1700 . Ha nem biztos a cél kalóriabevitelt , vannak különböző online eszközöket, amelyek segíthetnek . Ön csak adja meg a magasság, súly , nem, életkor és aktivitási szintje , és akkor meg kell adni a kalória tartományban.
2

Kerülje a nátrium . Nátrium tesz víz visszatartása . Ha keres , hogy csökken kiló gyorsan , elkerülni, hogy teljesen . A legtöbb feldolgozott és fagyasztott élelmiszerek tartalmaznak nátrium .
3

Add fel alkoholt. Ahogy igyekeznek megtisztítani a méreganyagokat a szervezetből , akkor vágja ki az alkohol teljesen. Amellett, hogy a toxinok tartalmaz , az alkohol is nagy kalóriatartalmú . Matton 4

esznek mini étkezés a nap folyamán . Akkor fogyni gyorsabban , ha enni öt-hat kis étkezés helyett három nagy étkezés . Ha nem enni hosszú ideig , az anyagcsere kikapcsol, hogy energiát. Tartsa az anyagcsere dolgozik egész nap eszik minden két- három órán keresztül.
5

Fogyasszon friss gyümölcsöt és zöldséget . Célja, hogy enni biotermékek , amikor csak lehetséges . Mivel a biotermékek mentes a növényvédő szerek és a vegyi anyagok , helyénvaló , miközben a test detoxing .
6

Külön fehérje és szénhidrát . A különböző emésztőnedvek használják emészthető fehérje és carbohydratess . Ahogy a test detoxes , hogy az emésztés könnyebbé eszik két ételek csoport külön-külön. Felajánlani mini- étkezést fehérje csak a másik a szénhidrátok csak .
7

Egyél sok rostot . Fiber teszi emésztés sokkal könnyebb , vagyis a szervezet képes lesz , hogy megtisztítsa magát könnyebben . Azt is tölt fel , így kevésbé valószínű , hogy sokat eszik . Lehet kapni rost a gyümölcsök, zöldségek , teljes kiőrlésű gabona és kiegészítők.
8

felesleges cukrot a diéta. Ahogy arra törekedtek, hogy lefogy gyors , az áldozat édesség . Tekintsük az ételt , hogy nem igazán szükséges , mint például a cukros kávé italok. Vágjuk vissza a cukor és észre fogod venni a fontot lehull sokkal gyorsabban.
9

Igyál sok vizet . A víz lényegében bármilyen méregtelenítő diéta . Segít flush méreganyagokat a szervezetből , ezáltal tisztító a teljes rendszer . Célja, hogy igyon legalább 64 gramm naponta . Tartsa egy üveg víz veletek mindenkor , így kortyolgatja a nap folyamán.