Hogyan lefogy gyors és Tea

Tea óta használják, mint a két ital , és alternatív gyógyászat évezredek . Bizonyos típusú tea , mint például a zöld tea, amelyekről ismert, hogy előnyös az egyének diagnosztizált rák és a gyulladásos betegségek. A tea , mint a víz , hogy nem tartalmaz kalóriát és elindít egy része az agyad, hogy úgy érzi, teljesebb hosszabb ideig. Tea is egy egészséges választás a fogyás . Utasítások
1

választása egyfajta tea. Három fő típusa van : fekete, zöld és oolong . Bár ezek a háromféle tea alapvetően ugyanaz , csak eltérő módon dolgozzák fel . Mivel a zöld tea feldolgozása a legkevésbé , ez kínálja a legtöbb előnyt . Azonban mindhárom egészség , így ha úgy tetszik, fekete vagy oolong tea, akkor is iszik , hogy lefogy .
2

Készítse elő a tea. Különböző módon inni a teát úgy, hogy ez az , ahogy tetszik . Akkor inkább hajlamosak inni , ha élvezik az ízét . Ha inkább jeges teát , hogy idő előtt, és tartsa a hűtőszekrényben . Ha a forró tea inkább az ízlése , hogy mielőtt leül minden étkezés. Igyon egy csésze teát , mielőtt elkezdi enni, mert segít úgy érzi, teljesebb , ami azt , hogy kevesebbet egyenek .
3

Van egy csésze tea a reggelit. Koffeintartalmú teák segít növelni az anyagcserét, elősegíti a szervezet égetni a zsírt fogyaszt gyorsabb. Ez helytelen azt feltételezni, hogy kihagyom a reggelit fog a fogyásban gyorsabban . Ha nem eszik reggelit , lehet, hogy úgy érzi, lassú , fáradt és az anyagcsere jelentősen le fog lassulni , hogy megőrzi a kalóriát evett az előző nap . Tartalmaz egy csésze tea egy egészséges reggelivel , beleértve a tojásfehérje , teljes kiőrlésű pirítóssal és friss gyümölcs .
4

Távolítsuk cukrot italokat a diéta. Igyon legalább nyolc 8oz pohár teát, és vizet egy nap . Növelje az összeg ilyen italokat ha részt stimuláló edzés vagy a fizikai aktivitás . Tartsa magát hidratált annak érdekében, hogy az anyagcsere és az emésztőrendszer teljesen működőképes . Izomgyengeség és a kimerültség okozta kiszáradás. Igyon egy csésze teát edzés után . A koffein a tea kapsz egy energia fellendítése .