Hogyan lehet eltávolítani Alsó Vissza zsír

zsír felhalmozódik bárhol a testen . Fat az alsó hát igen gyakori a férfiak és a nők . A kövér ott gyakran nevezik a " szerelem kezeli . " Amíg nem tudja kiválasztani a területeket , ahonnan súly jön ki először , akkor el fogja veszíteni a hát alsó zsírtartalmú ha fogyni az egész. Van számos kezelést lehet alkalmazni , hogy felgyorsítsa zsírégető és hang a hát alsó részén. Ezen kívül vannak olyan sebészeti eljárások állnak rendelkezésre , hogy távolítsa el a hát alsó zsír. Utasítások
1

Vágja a kalóriabevitelt . Annak érdekében, hogy elveszíti a hát alsó részén zsír, akkor több kalóriát éget , mint amennyit fogyaszt naponta. Ez valószínűleg megköveteli, hogy csökkentsék a kalóriabevitelt néhány száz kalóriát naponta. Használja az online kalória számológépek , hogy hány kalóriát kell fogyasztani naponta , hogy lefogy. Ezek az eszközök megkövetelik, hogy meg kéne adnia információért, mint az életkor, a testsúly , magasság , az aktivitási szint és a nemek.
2.

gyakorlat . Szív-és érrendszeri gyakorlat egyik legfontosabb összetevője minden súlycsökkentő tervet. Mivel leszel kalóriák elégetése keresztül szív-és érrendszeri edzés , akkor távolítsa el az alsó háti zsír gyorsabban. Válassza az élénk tevékenységet , hogy kap a pulzusszám lesz , mint például a kocogás , úszás , aerobic vagy a kerékpározás . Célja legalább 30 percig a kardiovaszkuláris edzés a napi , miközben arra törekszik, hogy elveszíti a hát alsó részén a zsír.
3

Emelj súlyokat . Legyen súlyemelés része a rendszeres testmozgás rendszert , és akkor megszabadulni a hát alsó zsír gyorsabban. Ha a hang az izmokat , akkor fokozza az anyagcserét, és segít a test éget zsírt és kalóriát hatékonyabban . Fókuszban a gyakorlatok , hogy a munka a legfontosabb , így alakformálás a hát alsó részén. Ezek a feladatok között szerepel a " Superman " mozgások : arccal lefelé a földre, és óvatosan emelje a karok , a mellkas és a lábak a padlóról . Térj vissza a kiinduló helyzetbe , és ismételje meg a mozgalom 10-20 -szor . Fogod érezni az alsó hátizmok dolgozik az edzés .
4

Nézzen ultrahang test szobrászat . Ultrahang készülékek energiát bocsátanak zsíros testtájakat , így szakítás a zsírsejtek. Ultrahang eszközök gyakran használják a kezelésére bőrgyógyászok területeken a testület, ahol makacs zsír tartózkodik , például a hát alsó részén. Általában ismételt ülések szükségesek , hogy hatékonyan eltávolítja a hát alsó részén zsírt.
5

Vegyünk zsírleszívás. Ez a műtéti eljárás során leszívást zsír a hát alsó részén. A műtét során egy kis bemetszést a hát alsó részén , és helyezzen be egy eszköz, amely szívó ki zsírsejtek. Mint minden műtét , jelentős kockázatokat zsírleszívás. Keressen egy jó hírű kozmetikai sebész , és megvitassák az adott helyzetet , mielőtt elkötelezné magát az eljárásnak.