Hogyan kell csokoládét enni , hogy lefogy

A csokoládé jó ​​a tested , mert finom, a szájban. Az öröm tulajdonságait csokoládé még soha nem volt titok. Nem csak finom, de azért jöttünk, hogy felfedezzék közötti kapcsolatok a csokoládé és a hangulat , valamint a csokoládé és a koleszterinszintet. Sajnos , ha csak lehet a fogyás támogatás . Várj! Ez az ! Azt találtuk , hogy a csokoládé nagyon közötti kapcsolat és a koleszterin pozitív hatással csökkenti a test zsír körül a hátához. Ebben a cikkben fog tanulni egy kicsit arról, hogyan is működik ez , és hogyan működik az Ön számára . Utasítások
1

figyelembe csokoládét , mint egy egészséges mellett a diéta először meg kell értenie , hogy hatása van a szervezetben . Sötét csokoládé és félédes csokoládé források egyszeresen telítetlen zsír. Ez a fajta zsír , gyakran nevezik a MUFA , pozitív hatással van a szervezetre , és bebizonyosodott, tanulmányok okoz több fogyás , mint egy tipikus alacsony zsírtartalmú diéta. Egyszeresen telítetlen zsírok eltérő kémiai összetétele , mint a többi , és hogy a zsír folyékony állapotban testhőmérsékleten . Szóval, ha más zsírok edzés hatással van a májra és okát eltömődés az artériák zsír , a MUFA valóban lágyítja a máj lehetővé teszi a számára, hogy jobb ezt a munkát a kiürítése a rossz dolgokat a testünket. Nélkül MUFA segítségével, azok a méreganyagok és zsírok fogd meg , és nem kap kiürül a szervezetből , így kialakítva a zsír ami egy kiszélesedett hátához. Mint egy bónusz , egyszeresen telítetlen zsírok elősegítik az LDL ( jó koleszterin ), amely vadászik le HDL ( rossz koleszterin ), és gyorsan jegyszedők , hogy a májba, ahol lehet kiválasztódik a leghatékonyabban .
2

hozzáadása adag sötét vagy félédes csokoládé minden étkezés . Egy adag egyenlő az 1 /4 csésze . Az egyszeresen telítetlen zsír csokoládé biztosítja, hogy az étel folyamatokat hatékonyan .
3

esznek 4 vagy 5 kis étkezés naponta, és nem 3 nagy étkezés . Kisebb étkezés könnyebb a szervezet megemészteni és gyakoribb élelmiszer ad a test állandó energiaforrás. Csökkentése hasa zsír , és húzza fel a derék vonalat nem kell számolni kalóriát , vagy hogy bármilyen változás más , mint a túl sötét vagy félédes chocolate.If van egy nagyobb fogyás cél , csökkentik kalória valamint néhány splurges a diéta , mint a szóda vagy a chips .
4

gyakorlat 30 perc naponta a maximális eredményt. Hozzáadása a csokoládé csökkenti a zsír arrafelé még nem dolgozott ki , de a testmozgás ajánlott minden esetben a nagyobb egészségügyi ellátásokra.