Gyermek Fogyás tippek

Az a kérdés, túlsúlyos gyerekek merül fel gyakrabban , mint ahogy azt először gondolnánk. A szülőknek kell, hogy segítse a gyermekek a fogyásban tartani őket az egészséges , erős és betegségmentes , miközben ők fiatalok , és hogy jobban felkészítsék őket a felnőttkort. Segíti a gyermek fogyás legyen a család -orientált, nem pedig gyermek -központú . Megváltoztatása életmód minták a család segít abban, hogy a legjobb eredményeket a gyermekek fogyás . Model egészséges viselkedés

Gyermekek minden életkorban utánozza a viselkedését a felnőttek körülöttük. Annak érdekében, hogy a gyermek a fogyásban , jó példakép bemutatásával egészséges viselkedés . Például, ha a felnőtt választ szeletelt alma helyett, sült krumpli , mint egy oldalsó elemet egy gyorséttermi étkező, a gyerekek nagyobb valószínűséggel , hogy ugyanazt a választás .
Family Affair

ne kiemelni a gyermek, a túlsúly és az egyetlen a családban , akinek szüksége van , hogy megy a diéta . Ösztönözni kell a pozitív szokásokat , és hogy a hangsúly le a negativitás felé a gyermek, és a súlyát . Annak érdekében, hogy a gyermek a fogyás, a hangsúly kell a változó rossz szokások a jó szokásokat az egész család . Például , nem adnak egy gyermek egy tál őszibarack desszert , miközben mindenki más eszik süteményt megfojtotta gazdag jegesedés. A gyermek úgy fogja érezni, elszigetelt és gyakran besurranó élelmiszer vagy válnak lázadó . Az egész család kell összpontosítania a pozitív változásokat .
Fun , az egészséges életmód

Legyen gyermek fogyás szórakoztató és élvezetes . Ahelyett, hogy popping gyakorlat szalagot , hogy mindenki a parkba , és játszani Frisbee , vagy tegyen egy esti séta együtt gyűjteni természeti kincsei , mint a sziklák , vagy levelek. Meg tudod oldani sok vonzó és a gyerek- központú desszertek, hogy egészséges gyermekek számára . Vagy , hogy a gyerekek részt vesznek abban, hogy gyerek-barát receptek , amelyek nem csak szórakoztató főzni , hanem szórakoztató enni . Az egészséges táplálkozás és a testmozgás nem kell unalmas , vagy a házimunka .