Egészség és a Betegség
hipnózis mesterségesen előidézett trance -szerű állapot, amelyben a téma inkább erősen reagál a javaslatokra . Bár ismert , hogy a legtöbb ember, a filmek és a televízió , mint egy titokzatos formája agykontroll , hipnózis használják számos terápiás okból .
Hogyan Hypnosis Works
hipnózis működik az irányadó alanyok egy ellazult állapotban , amelyben megtanulják az új gondolati mintákat és viselkedést. A téma annyira elmerült a hypnotherapist utasításait , hogy nem zavarja a világ körülötte . Ez sokkal, mint hogy elmerült egy könyv vagy film , hogy a pont kirekeszti a külvilág .
Kutatási eredmények
Számos tanulmány úgy tűnik, hogy azt mutatják, hogy hipnózis segít az embereknek a fogyásban , ha párosul más viselkedés - technikákkal .
szerint a 1985 -ben megjelent tanulmány a Journal of Clinical Psychology , kutatók DN Bolocofsky , D. Spinler és L. Couthard - Morris található hogy a hipnózis növelte a fogyás : " hipnózis ... lépést , mint a lelki megerősítésként . hipnózis segíthet tantárgyak tanulás pozitív étkezési magatartás és megteremti az egészséges , hosszú távú minták élelmiszer-bevitelt. alanyok ezután nagyobb valószínűséggel bele szabályait a particularprogram be a viselkedési rendszerek . "
A 1996-os tanulmány szerint I. Kirsch megjelent a Journal of Tanácsadó és Klinikai Pszichológia megállapította a fogyás hat font nélkül hipnózis és £ 11,83 hipnózis alapján meta- analízise hat tanulmány .
1998 tanulmány a Churchill Kórház Oxford, Anglia , talált egy " statisztikailag szignifikáns eredmény javára hipnoterápia . Azonban az előnyök kicsik voltak, és klinikailag nem jelentős. "
Ezek a vizsgálatok a viselkedés testsúly- menedzsment programok ( pl. diéta, a testmozgás , a stressz - kezelési programok) történik , és nem hipnózis .
kiválasztása hypnotherapist
hypnotherapists és a hipnoterápia programok változhat . Kérdezze barátok és a családtagok a hypnotherapists , akikkel dolgozott . Amikor kiválasztják a hypnotherapist , találkozni vele , hogy biztosan meg kellett volna egy jó rapport vele . bizalom egy alapítvány a hipnoterápia , és szükséges ahhoz, neki javaslatokat dolgoznak .
Legyen tisztában a különbség egy hipnotizőr és hypnotherapist . a hipnotizőr, az, aki indukál egy személy a hipnózis és a ad pozitív javaslatokat , hogy javítsa a /ő jólétét. a hypnotherapist is nyújt pozitív javaslatok , de végezhet tanácsadás és egyéb terápiák . The American Society of Clinical hipnózis és a National Board of Certified Clinical Hypnotherapists közé szervezetek nyújtanak tanúsítás az orvosi szakemberek, akik hipnoterápia.
Bár nincs országos tanúsítás hypnotherapists , sok állam kötelezi őket, hogy engedéllyel . A Nemzeti Guild of hipnotizőrök kínál tanúsítás feküdt hypnotherapists ( vagyis azok, anélkül, hogy legalább a mester fokozatot az egészségügyi tudományok ) befejezése után 100 óra hipnoterápia képzést.
Önhipnózis termékek
Sok termék tanítani önhipnózis technikák . Rendelkezésre állnak a könyvben , audio -és video formátumban. A legtöbb esetben ezek a termékek titeket egy ellazult állapotban , majd adja meg a pozitív javaslatokat a fogyás. Ezeket a technikákat kell használni annak érdekében, hogy következetesen hatékony legyen. Self- hipnózis könyvek Lehet hogy kényelmesebb és olcsóbb , hogy a hipnoterápia látogatások; A javaslatok ugyanakkor ajánlott nem személyre szabott az Ön különleges igényeit .
Vásárlás előtt a hipnózis termék , kritikákat olvashatunk , hogy megtudja, pontosan mi minden tartozik , és hogy a többi felhasználó sikerrel járt . Ismerje meg a szerző vagy a műsorvezető jogosultságáról. Az ár nem feltétlenül jelent minőséget. Ismerje meg a gyártó visszatérítési politika vásárlás előtt .
Figyelembe
Fogyás soha nem könnyű. Hipnózis lehet , hogy az erőfeszítés könnyebb, de akkor is meg kell változtatni a szokások és viselkedés hosszabb ideig. Ha úgy gondolja, hipnózis végigvezeti Önt , hogy kevesebbet egyenek és több testmozgásra , akkor próbálja ki .