A hatása gyors Fogyás

A mai társadalomban , az emberek folyamatosan próbálnak elveszíteni annyi súlyt a lehető legkevesebb időt , anélkül, hogy figyelembe véve a következményei veszít túl sok súlyt túl gyorsan. Ez a cikk feltárja a hatása gyors fogyás megerősítése fontos a megfelelő táplálkozás . Okok

gyors fogyás oka általában rendkívül alacsony kalóriatartalmú étrend, orvosi néven böjt, amely 800 kalóriát vagy annál kevesebb nap. Híres alacsony kalóriatartalmú étrend tartalmazza a káposztaleves diéta , a különböző méregtelenítő étrend és minden más "összeomlás" diéta, amely korlátozza a kalória lehet bevitel . Egyéb okok lehetnek a gyomor korlátozó műtétek , ami szintén szükséges a kisebb kalóriabevitel .
Fizikai hatások

1 . Csökkent metabolizmusa

után elindulna az alacsony kalóriatartalmú étrend , a test reagál különböző módokon. Először is, a szervezet anyagcsere csökkenni fog válaszul alacsonyabb kalóriabevitel. Amint ez megtörténik, a test megy , amit gyakran nevezik " hibernált módban " energiatakarékossággal és a kalóriát és égető izomtömeg a hiányzó fehérjét és tápanyagot . Az így lassabb anyagcsere tehát megköveteli kalóriát hízni , így ha véletlenül csúszik, és többet eszik a célja a kalória terv , akkor könnyebb a test horda azokat a kalóriákat és megtartani a súlya könnyebb, mint korábban . Ez könnyebb, mint valaha , hogy az emberek hízni , és mivel a legtöbb alacsony kalóriatartalmú étrend nem tartott sokáig , a legtöbb ember a végén üzembe a nagyobb súlyt , mint ahol eredetileg kezdtek .

2. . Epekő?

Egy másik gyakori mellékhatása az alacsony kalóriatartalmú diéta a szervezet létrehozását epekövek . Mivel a korlátozott kalóriabevitel , van egy csökkenés áramlását , és növeli az epe , és gyakran epekövek az epehólyagban . Ezek a gyakran túl kicsi ahhoz, hogy fájdalmas, de problémákat okozhat a folyamatos alacsony kalóriatartalmú diéta ; Így , orvosilag előidézett alacsony kalóriatartalmú fogyókúrázók arra ösztönzik, hogy igyon legalább 5 liter vizet egy nap.

3. . Táplálkozási hiányosságok ?

Táplálkozási hiányosságok is nyilvánvalóvá vált, az alacsony kalóriatartalmú étrend . Mivel ezek az élelmiszer- korlátozások , sok szükséges táplálkozási követelményeket válnak hiányában az étrendben , mint például a vas , a B12-vitamin , nátrium-és kálium-, különösen az alacsony szénhidrát- vagy alacsony zsírtartalmú étrend. Hiánya vas vérszegénységet eredményezhet , míg a B12-vitamin- összefüggésbe hozták a csökkent mentális egészségi állapotok. A nátrium- és kálium instrumentális szabályozásában a szívműködést , és súlyos hiányosságok az említett tápanyagok potenciálisan vezethet szívrohamot, ha az alacsonyak elég . Továbbá, a csontritkulás is gyakori jelenség, a hosszú távú alacsony kalóriatartalmú fogyókúrázók hiánya miatt a kalcium . ?

4. . Az izomtömeg és a létfontosságú szerv hiányosságok ?

Amikor elmész egy alacsony kalóriatartalmú étrend , a szervezet súlyosan hiányzik a szükséges tápanyagokat működéséhez . Annak érdekében, hogy a test működését , meg kell használnunk , és átalakítani fehérje az izmokat , hogy tartsa a létfontosságú szervek működését . Ha a folyamatos , alacsony kalóriatartalmú étrend folytatódnak , a máj, a vese , az epehólyag és a szív is súlyosan megsérült .

Emellett izomtömeg tömege kétszer annyi, mint a zsír . Ha a szervezet elkezdi égő izomtömeg pótolni hiányát a jó táplálkozási étrend , akkor úgy tűnik, hogy akkor veszít hihetetlen mennyiségű súlyt a skálán . A valóságban azonban , akkor nem igazán veszít zsír- , és helyette , tovább segíti a csökkenő anyagcsere és a nem megfelelő táplálkozás .

Az égő izom fehérje , a "víz súlya " is elveszett gyorsan ( mivel a víz az elsődleges összetevője az izom összetétel) , gyakran vezet kiszáradáshoz .

5. . Felesleges bőr , hidegrázás, hajhullás

Ha továbbra is fogyni gyorsan , a zsírréteg legközelebb a bőr általában az első menni. Ha elveszti ezt a súlyt gyorsan , a bőr nem volt ideje , hogy húzza meg vagy a cég , így a felesleges füleket a bőrt. Ez a leggyakoribb korlátozó gyomor csökkentő műtétek.

Mivel a gyors elvesztése ennek a külső zsírréteg , különösen a fogyás műtét , hidegrázás válik általánossá. Ez annak a ténynek köszönhető , hogy a külső zsírréteg korábban használt szigetelés, és a test még nem váltotta fel ezt a réteget az új izomszövet .

Végül , mivel a fehérje bevitel általában korlátozva van az alacsony kalóriatartalmú étrend , a test leállítja nyújtó kívánt fehérje szőrtüszők helyett biztosítja a korlátozott fehérje akkor éget izmokból a létfontosságú szerveket. Ez gyakran vezet a hajhullás .
Mentális hatásai

depresszió és a hangulat?

Mivel a táplálkozási hiányosságok , különösen a vitamin birodalmában , hogy közös az elme lesz depressziós és boldogtalan . Továbbá, mivel a különböző hatások , az emberek gyakran válnak depresszióssá, illetve hiányoznak a megfelelő hosszú távú eredmények , egyre nagyobb a valószínűsége, hogy az evészavarok , mint az anorexia vagy a bulimia .
Megelőzés /Solution

Annak érdekében, hogy a hatása gyors fogyás , fontos, annak érdekében, hogy követi a tanácsot egy hiteles orvos . Javasoljuk, hogy elveszíti nem több, mint 1-2 £. heti a hatékony , egészséges fogyás .
Figyelmeztető

Ha aggódik az esetleges tünetek vagy mellékhatások, lehet, hogy tapasztal , győződjön meg róla , hogy konzultáljon azonnal forduljon orvoshoz.