Hogyan személyre a Dr. Oz diétás menü

Dr. Oz diéta a válasz, hogy sok ember súlyát problémáit. És a nagy dolog ez a diéta lehet személyre csak az Ön és az Ön ízlésének . Utasítások
1

Válaszd ki a kedvenc zöldség. Az egészséges zöldségek fontos a Dr. Oz diéta. Azonban , ha olvasod a Dr. Oz könyvet, vagy azt követően javaslatokat a honlapon lehet találni recepteket és az élelmiszer- ajánlások csak nem tetszik. Ha feltétlenül utálom borsó , kapcsolja őket a zöldbab. A lényeg a Dr. Oz diéta, hogy meg lehet csinálni egy életen át. És akkor nem marad a diéta , ha eszik ételek utálod . Tegye egyedivé Dr. Oz diéta zöldségekkel tetszik.
2

Edd meg a kedvenc gyümölcsök . Gyümölcsök fontos a Dr. Oz diéta. Gyümölcsök tartalmaznak rostot , és egy nagy nappali , ha kell valami édes . Személyre szabhatja a Dr. Oz diéta eszik a gyümölcsöt tetszik. Ne feledje, hogy meg kell enni gyümölcsöt takarékosan , de ha nem megenni győződjön meg róla, hogy valami, amit igazán szeret.
3

Készítse el kedvenc ételeit , így azok Dr. Oz barátságos . Bizonyos összetevők el kell kerülni az egészségre. Ez magában foglalja a cukor, hidrogénezett olajok, magas fruktóz szirup, és a finomított lisztet. Ez nem jelenti azt, hogy nem lehet enni a kedvenc ételek , mégis. Tegye egyedivé Dr. Oz diéta a kedvenc ételek nélkül ezek az összetevők . Abban az esetben, cukor , nem baj, hogy egyen egy kis , de meg kell párosítani zsír vagy rost segít megemészteni lassabban .
4

esznek rendszeresen, de a menetrend . A Dr. Oz diéta fontos, hogy enni rendszeresen tartsa a vércukorszint is . A Dr. Oz diéta is ajánlom eszik három óránként , de ha lehet csak kezelni minden negyedik , akkor ez rendben van. Legyen ez a diéta munka az Ön számára a személyre , hogy a preferenciák és a menetrend .