Hogyan lefogy a citrom, lime , narancs és Grapefruit Juice ?

Számos különböző fogyókúrás programok és technikák léteznek, és meghirdetett napi rendszerességgel. Néha túl sok információ lehet nyomasztó , hanem hasznos. Fogyás van valami, hogy lassan kell végezni a legjobb és a legtöbb tartós eredményt . Azzal, hogy két-négy adag gyümölcsöt a diéta minden nap , mint a citrom , lime , narancs és grapefruit-lé , és étkezési egyéb élelmiszerek mértékkel lehet sikeresen lefogyni , míg hozzá fontos vitaminokat a szervezetben. Ez az, amire szüksége van
friss citrus
Knife
1/2-gallon kancsó
Grapefruit juice
Fiber port (opcionális)
Show More utasítások

1 egész gyümölcsöt mindig jobb választás, mint a gyümölcslé .

enni narancssárga reggel , miután felébredsz . Narancs gazdag rost-és magas C-vitamin , amely segíti a szervezet zsírt éget gyorsabban felgyorsítja a szervezet feldolgozása zsír. Get , hogy a teljes érzés , az első dolog reggel , eszik ez a rostokban gazdag élelmiszerek .
2 citrom - lime víz frissítő , és segít elhárít hamis éhségérzetet .

szeleteljük fel egy citrom és egy lime és nyomjuk össze a lé egy 1/2-gallon kancsó tele vízzel, hozzáadjuk a citrom és lime szelet is. Töltsünk meg egy nagy pohár vagy utazási tartályt a citrus víz és a munka iszik az egész 1/2 liter a nap folyamán. Gyakran előfordul, hogy éhes valójában egy jele a kiszáradás és ivóvíz citrus víz kielégíti a szomjúság , miközben segít méregteleníteni a rendszer .
3

Igyon egy pohár grapefruitlé a késő délután , hogy elhárít off késő délutáni snack vagy édes sóvárgást. Grapefruit juice dolgozik, hogy segítse a szervezetben csökkenti az inzulin szintjét , ami viszont segít megelőzni a súlygyarapodás . Add rost por a grapefruitlé , hogy ez extra töltelék , így nem a kísértés, hogy táplálékot vacsora előtt.