Kínai Mandula testsúlycsökkentés

szerint a folklór , mandula cigány titka a hosszú és egészséges életet , és aszerint, hogy a Natural News honlapján , mandula mindkét támogatást a fogyás és az alacsonyabb LDL- koleszterin szintjét. Étkezés mandula napi szinten is segíthet, véd a cukorbetegség kialakulásának , szív-és érrendszeri betegségek , a rák és a súlygyarapodás . Koleszterinszint és a fogyás mandulával

Journal of the American Medical Association számolt be a négy hetes vizsgálatban 46 vizsgálatban résztvevők , akik három csoportra oszthatók . Az egyik csoport evett étrend alacsony telített zsír alapú teljes kiőrlésű gabonafélék és alacsony zsírtartalmú tejtermékek . A kettes csoport evett ugyanaz diéta, hanem vett egy sztatin gyógyszer lovastatin , míg a csoport evett étrend magas mandula tartalommal , valamint növényi szterinek , nem hús fehérje és sok rost .

következtetést a tanulmány megállapította, hogy az első csoport már LDL szintje csökken 8%-kal , a csoport két szám volt az LDL-szint csökken 30%-kal , és az utolsó csoport is LDL-szint csökken 28%-kal .
szívbetegség és koleszterinszint

European Journal of Clinical Nutrition megjelent egy cikk elmagyarázza , hogy a szívbetegség kockázata korrelál közvetlenül koleszterinszint és gyulladás az erek . Ez azt jelenti, hogy egyszerűen csak a következő egy diéta , amely mandula rendszeresen hatékonyan csökkentik az LDL szint és a C-reaktív protein szintjét , az egyik fő oka a gyulladás . A tanulmány az European Journal of Clinical Nutrition , a résztvevők ezt követően a szigorú diéta úgynevezett Portfolio étkezési tervet. A vizsgálat során a C -reaktív protein szintje esett vissza , mint 24%-os .
Mandula és Weight Loss

Mandula tartalmaz semmi olyat nevezik egészséges zsírok. Nuts magas zsír-, de mivel úgy vélik , hogy egy egészséges zsírok , a legtöbb egészségügyi szakértők megállapították, hogy ez a baj zsírt enni. Az egyik ok, mandula annyira hasznos a fogyás , mert a tápanyag-sűrűség . Amikor a test jól táplált és egészséges , már nem vágyik az élelmiszer-, illetve az emberek sokszor vágynak élelmiszerek, amelyek egészséges és jó nekik , mint a gyümölcsök és zöldségek.

Az International Journal of Obesity és a kapcsolódó anyagcsere zavarok közzétett egy tanulmányt 65 túlsúlyos résztvevők, akik hozzá mandulát alacsony zsírtartalmú diéta. Körülbelül hat hónappal az étrend , akik követték az alacsony zsírtartalmú étrend és evett mandula naponta minden látott csökkenése testsúly , a víz súlya és a szisztolés vérnyomást .