A leggyorsabb módja Lose 20 Lbs

Az általános szabály az , fogyás gyorsan vezet súlygyarapodás . Ez azért van, mert sok ember keres egy egyszerű megoldás nem teszik egész életen át tartó elkötelezettséget kell tartani a súlyt le . Azonban vannak esetek, amikor kivételt lehet tenni . Ezek közé akarnak fogyni egy különleges alkalomra, vagy ugrik- kezdő étrend gyorsított fogyás . Meg kell jegyezni, hogy a következő javaslatok esetleg nem működik minden . Is, konzultáljon orvosával, mielőtt megkezdené a súlycsökkentő kezelés . Exercise

Mielőtt eszedbe jutna a változó étkezési szokások , készen , hogy adjunk testmozgás a napi rutin . Annak érdekében, hogy kibír vele , hogy azok tevékenysége élvezni. Ha szeretné, hogy korcsolyázni , menj görkorcsolya . Nem csak, hogy éget zsírt és kalóriát , ez biztosítja a jó edzés a fenék és a comb. Gyalogos és kerékpáros jó formája a testmozgás is.
Eszik gyakran

Élvezze kedvenc ételek , csak kisebb adagokban . Étkezés 5-6 alkalommal egy nap segít kivédeni az éhség és a sóvárgást , és tartja az anyagcsere a nagy sebesség . A kulcs tartani a részeket kicsi. És ne feledd , ez kell az ésszerűség határain belül . Lehet, hogy élvezze a sült krumpli , de helyettük a sült krumpli tetején egy kis olvasztott sajttal jobb az övvonal .
Van egy Colon Cleanse

Sokan felesleges megemésztett étel és a fekália épül fel a vastagbél, ami számukra, hogy készítsen egy extra 10-20 kiló. Tudni fogod, hogy szükség van egy kettőspont tisztít , ha nem , legalább két székletürítés naponta. Bár számos olyan termék létezik , amelyek hatékonyak a tisztító a vastagbél , hogy meg lehet csinálni természetesen az ételek magas rosttartalmú , mint a gyümölcsök és zöldségek, valamint növeli a vízfogyasztás .
Programozza újra Your Body

test csodálatos - akkor kövesse a vezető. Ha elkezdenek enni az ételeket és snack ugyanabban az időben minden nap , a test előbb-utóbb lesz használni az új menetrend. Ahelyett, hogy az érzés az éhség egész nap , a szervezet tudatja Önnel, hogy itt az ideje , hogy enni, az ütemezésnek megfelelően van beállítva. Ez segít a sóvárgást , és lehetővé teszi, hogy hozzon létre egy rutin.