Egészség és a Betegség
folyékony étrend egy gyors , ahol az egyetlen dolog, ami lehet fogyasztani a víz és a magas fehérjetartalmú étkezést helyettesítő ital . Minden nap a diéta , az elfogyasztott 400-800 kalóriát , és elveszíti 2-4 fontot hetente . A gyors, 12 héten keresztül tart . Akkor megy a folyamat újbóli rendszeres élelmiszer vissza a diéta, majd a karbantartási folyamat .
Protein központi összetevője ez a diéta , mert az , hogy mennyire fontos , hogy a szervezet számára. Segít fejlesztése és javítása az izom -, csont- és még a haj, a bőr és a körmök. A hosszabb ideig tart megemészteni és tart teltségérzet hosszabb . Egyensúlyba hozza a vércukorszintet, és segít csökkenteni a vágyat, hogy snack. Ez ad több energiát , és segít az izmok javítási és visszavonják intenzív edzés után .
Ez az étrend nem alkalmas mindenki számára. Ez csak azok számára, akik valóban elhízottak , és nem azt jelentette számára, akik csak túlsúlyos . A diéta kell végezni felügyelete orvos , mert is okozhat mellékhatásokat , mint a fáradtság, izomgörcs , fejfájás , gyomorfájás és a szédülés , és néhány is okozhat szívdobogás és mellkasi fájdalom.
protein italok
sok fajta fehérje ital , de csak néhány , mint például a Optifast és a Slim Fast , valójában kegyeskedett kifejezetten a folyékony táplálékot , és célja , hogy használható étkezést helyettesítő protein ital . Ezek jönnek a különböző ízek és megvásárolhatók a legtöbb szupermarketek és bioboltokban . Ezek figyelembe étkezéskor egész nap, és célszerű , hogy az egyik kell venni fél órán belül edzés után , hogy segítse az izmok regenerálódását .
Más fajták magas fehérje porok rendelkezésre, amelyek savóból fehérje izolátum , a teljes fehérje , származó tehéntej, vagy szója fehérje, amely szintén egy teljes értékű fehérje , szója bab származik . Bár ezek hasznos lehet fehérje por az egészségre , mert nem kifejezetten kell venni részeként a magas fehérjetartalmú folyadék diéta, és célszerű , hogy beszéljen az orvos , ha azt tervezi , hogy használja őket .