Egészség és a Betegség
élelmiszer akkor tekinthető negatív kalóriát , ha igényel több kalóriát emészthető, mint amilyen valójában tartalmaz . Az élelmiszer-tételt , amely 100 kalóriát , 120 kalóriát megemészteni biztosít egy 20 kalória deficit , így a negatív kalóriatartalmú étel.
Típusú élelmiszerek
negatív kalóriatartalmú élelmiszerek listán mintegy 100 magas rosttartalmú gyümölcsök és zöldségek . Fiber lassítja az emésztési folyamat, amely több energiát befejezni .
Negatív kalóriatartalmú élelmiszerek Versus Free Food
A negatív kalóriatartalmú étel több energiát igényel ( azaz kalória) , hogy bontják , mint az étel valóban tartalmaz , mivel a szabad ételt az egyik , amely 20 kalória , vagy annál kevesebb.
Előnye és hátránya
a pozitív oldalon negatív kalóriatartalmú ételek javára fogyókúrázók , mert képesek a zsírégetést . A negatív oldalon , nem tartalmaznak a fehérjék, zsírok és más tápanyagok .
Következtetés
negatív kalóriatartalmú ételek kínálnak dokumentált egészségügyi juttatásokat , de nem lehet a csak az élelmiszer-források fogyaszt , ha fogyókúra . Ezeket be kell építeni egy étkezési tervet, amely ellátja az összes alapvető tápanyagok szükséges a jó egészség megőrzéséhez .