Tények a Losing Belly Fat

Hasa zsír okozhatja öröklődés , változások a hormonok , vagy akár a természetes öregedési folyamat . Egyre zsír a has nem egészséges , és növeli a kialakulásának kockázatát szív-és érrendszeri problémák és a cukorbetegség. Bár sok termék a piacon, azt állítják, hogy megoldja a problémát a felesleges hasi zsír , életmódbeli változások és a testmozgás a legjobb módja, hogy harcoljanak a nem kívánt hátához. Genetika

Genetics létfontosságú szerepet játszik abban, hogy mennyit hasa zsír van . Ha Ön egy alma alakú , szemben a körte , akkor a szervezet automatikusan tárolja több zsírjában ellátás a has , szemben a csípő és a comb . Sajnos , nem lehet megváltoztatni a genetikai hajlam a test alakját , de ez még mindig lehetséges, hogy csökkentse hasa zsír azáltal, hogy megváltoztatja az életmód .
Életmód okoz

a stressz az egyik legnagyobb probléma mögött egyre hasa zsír . Amikor hangsúlyozta , a szervezet által termelt kémiai nevű kortizol . A kortizol mondja a májat , hogy kiadja a felesleges cukrot , hogy okozhatja, hogy lesz éhes , amely gyakran okoz , hogy enni az egyre hízik , ami gyakran fordul elő az övvonal . Megtalálása módszerek ellenőrzésére a stresszt képes megakadályozni a kortizol termelését , és távolítsa el a vágy, hogy a mértéktelen és megszünteti hasa zsír.
Hibás

Egy nagy tévhit, hogy csikorog a válasz , hogy elveszíti hasa zsír . Midsection képzés nagy egy erős midsection , javítása testtartás , és enyhíti a derékfájás , de nem okoz, hogy elveszíti hasa zsír . Az igazság az, hogy a szív a legfontosabb, hogy elveszíti a zsír ki a hasa . Ha csak ezt felülések , akkor csak a hangot a mögöttes izmok , és nem veszíti el a zsír.
Megelőzés /Solution

optimalizálása érdekében veszteséget a hasa zsír szerint a Mayo Klinika , meg kell nézni a táplálkozás egyél több természetes élelmiszerek és megszünteti a feldolgozott és cukros élelmiszereket az étrendünkből , és bele a nyers élelmiszerek helyett . Nyers élelmiszerek kínálat a test jobb tápanyag az energia és az optimális teljesítményt . Maradj távol fehérített liszt , mert a cél a has alsó részén . Evés kisebb összegeket gyakrabban fokozza az anyagcserét, és segít több kalóriát éget .
Alkoholfogyasztás csökkentésében

Ha iszik rendszeresen , vágás le alkoholfogyasztás csökkentheti az hasa zsír . Ivás okozhat zsír halmozódik körül a derekát , és vezet a súlygyarapodás . Alkohol üres kalóriák , és nem hasznos az egészség a test, így csak tárolja a zsírt a szervezetben.
Szempontok

Evés után két órán belül lefekvés előtt nem , hogy a szervezet a lehetőséget, hogy megfelelően megemészteni az ételt , amit eszik , ami azt jelenti , hogy az energia pedig a cukor és az eredmény egy másik zsírlerakódás , amely arra ösztönzi a súlygyarapodás a gyomorba . Azáltal, hogy elkerüli eszik késő este , akkor ne kelljen a vércukorszint pedig a zsír .