Étrend a felnőttek a 30-as években

Ahogy az életkor, a test megy keresztül változása aminek következtében csökken a termelés létfontosságú testsúly- kontroll anyagok, mint a tesztoszteron és pajzsmirigy hormon. Ez azt jelenti, hogy az idősebb leszel, annál szigorúbb meg kell válnia a diéta fenntartani a fiatalos szinten soványság . Sajnos , az ellenkezője az gyakran előfordul , a táplálkozás egyre laza , mint az ember öregszik . Ha a 30-as években , és keresi , hogy karcsú le hatékonyan , megérteni, hogy meg lehet csinálni - de ez némi erőfeszítést . Fogyókúra Selection

választása a diéta típusát , amelyre a leginkább valószínű, hogy csatlakozzanak . Bár állandó nézeteltérés , amely felett a takarmány típusa a " legjobb" ( alacsony zsírtartalmú , alacsony szénhidrát , magas fehérje ) , az igazság , a kérdés az , hogy a legjobb diéta az, amit a leginkább valószínű, hogy ragaszkodik a vallásilag AT legalább 12 és 16 hét. Ne azt a hibát, hogy együtt a tömegben , kiválasztja a hóbort diéta, amely tudja, hogy nincs esélye ragadt - ki valamit , amivel korábban már volt a siker , vagy valami, tudod, hogy helyes a helyzet.

Fogyókúra Compliance

Megérteni, hogy a kulcs a sikeres fogyókúra nem sok köze van a fajta diéta kiválasztott . Mi sokkal lényegesebb az, hogy milyen típusú ételeket eszik , míg a diéta . Célja, hogy fogyasztanak annyi természetes táplálékforrást , amennyire csak lehetséges . Ez azt jelenti, elkerülve a feldolgozott élelmiszerek , cukor , fehér liszt és egyéb, "szemét " élelmiszerek , míg a diéta. A helyett ezeket az elemeket , a diéta kell állnia, alig több , mint a friss gyümölcsök, zöldségek , sovány húsok , teljes kiőrlésű gabona és az egészséges telítetlen zsírok , függetlenül attól, hogy milyen típusú diéta úgy döntött, hogy folytassa. Kitart a természetes élelmiszer-forrásokat és kerüli a mesterséges élelmiszerek lehetővé teszi, hogy fogyni lassan és természetesen . Ahogy már a 30-as években , akkor jóval kevesebb mozgásteret fogyasztó "csaló" étkezést és egyéb dzsunka élelmiszerek , így a legjobb , hogy újraprogramozni az életmód most, hogy az esetleg a jövőben a betegség a rossz étkezési szokások .