Fiber Pills a Help You Feel Full

Fiber tabletták is lehet használni, hogy segítsen Önnek a teltségérzet nélkül elfogyasztását sok kalóriát . Pills lehet venni előtt, közben vagy étkezés után , de végre a legjobban , amikor azt mintegy 20 perccel a rajt előtt az étkezés . Fiber ad a jóllakottság érzését , és segít szabályozni a vércukorszintet . Water

kövesse az ajánlott figyelembe véve a rost kiegészítő , különösen az irányokat a mennyiségű vizet inni , valamint minden alkalommal. Fiber az élelmiszer-források kíséri víz vagy gyümölcslevek , amely nem része a kiegészítő . A víztartalom növeli a teltségérzet , így teszi a szál hatékonyabbá , de ami még fontosabb , nem kísérő rostok felhasználása megfelelő vízfogyasztás mellett kockázatokkal is jár , beleértve a fulladás és a bélelzáródás .
Élelmiszer

Fogyasszon a tablettákat étellel . Fiber tabletta formájában lehet, hogy nem úgy működik, ahogy szálat kapunk a élelmiszerek funkciókat. Étkezés a tablettákat együtt étkezés segíthet a kettő együtt . Az Amerikai Dietetikus Szövetség úgy ítéli meg, valamilyen formában a kiegészítő rost belül fenti funkcionális élelmiszerek ( élelmiszer , amely hasznos lehet , hozzátéve, hogy az egészségünket , amikor fogyasztják , mint az egészséges táplálkozás .)
Kiegészítés

hogy egy vitamin kiegészítést , ha van olyan kérdés, hogy amit fogyasztanak az ajánlott napi adag a vitaminok és ásványi anyagok. Függetlenül attól, hogy a hatása a szál maga, vagy hogy nem sikerült rendesen enni , egyesek tapasztalt problémák a vas és a cink felszívódását ( valószínűleg azért, mert rost felgyorsítja a mozgás anyagok segítségével részeinek az emésztőrendszer ) . Fiber serkenti a természetes mozgás a belek és segít elvégezni hulladékok sajnos vesz a tápanyagok egy részét a táplálékból származó mentén a fuvart .
Diet

enni az egészséges , kiegyensúlyozott étrend mellett, figyelembe véve a tablettát. Kisebb ételek elfogadhatóak , amennyiben azok tartalmazzák a napi ajánlott az összes szükséges tápanyagot . A tabletták részeként a programot, hogy csökkentse a bevitt magasan feldolgozott ( finomított) élelmiszerek és magas zsírtartalmú ételeket.
Food Choices

a tablettákat , mint a módja annak, hogy átmenetet többet esznek ételeket természetesen magas rosttartalmú . Próbálj meg enni élelmiszerek olyan közel , hogy nyers állapotban , amennyire csak lehetséges , vagy válassza a magas rosttartalmú étel alkatrészeket. Része az előny rost az, hogy hosszabb időt vesz igénybe , hogy lebontják a szervezetben ; rost az élelmiszer-források igényel rágást , ami lassabb fogyasztás . Fiber lassítja a cukor felszívódását , miközben a vércukor folyamatos , és lassítja a zsír felszívódását ( néhány kövér ájulás mi széklet) .
Orvosi

Mondja el orvosának , ha bármilyen változtatni a rost bevitel , mert befolyásolhatja a felszívódását a gyógyszert, és megváltoztathatja a mennyiségű inzulint szükséges cukorbetegek .