Mi a legbiztonságosabb formája étvágycsökkentő ?

Keresi a módját, hogy elnyomja az étvágyat ? A különböző tabletták , hogy nagy igények , de sokan nem biztonságos . A legbiztonságosabb formája étvágycsökkentő Nem titok egyáltalán : Ez a gyakorlat. Hogyan működik a gyakorlat elnyomja az étvágyat ?

Gyakorlat úgy tűnik, hogy elnyomja az étvágyat szabályozásával hormonok és a vér fehérje szintje . Milyen testmozgás befolyásolja az adott szervezetben attól függ, hogy vékony vagy túlsúlyos , milyen gyakran edz , és milyen típusú gyakorlatokat végez .
Gyakorlat szabályozza az étvágyat hormonok

2008-as tanulmánya Loughborough Egyetemen , az Egyesült Királyságban , úgy találta, hogy az aerob testmozgás növeli a szervezet termelésének a hormonok ghrelin és a peptid YY , amelyek szabályozzák az étvágyat . Ez mutatja, hogy igaz a normál testsúlyú , de nem túlsúlyos emberek , mint a túlsúlyos emberek kevésbé voltak éhesek , még gyakorlása előtt .
Gyakorlat eredményre magasabb szinteken fontos Blood Protein

túlsúlyos emberek , egy tanulmány a University of Chile Klinikai Kórház úgy találta, hogy a gyakorlat elnyomja az étvágyat, növeli a szintjét a vérben fehérje ismert agyi eredetű neurotróp faktor ( BDNF ) . A résztvevők , akik nagyobb koncentrációban BDNF kevésbé voltak éhesek .
Milyen típusú gyakorlat elnyomja az étvágyat ?

Aerob testmozgás, szemben a súlyzós edzés , felelős elnyomja az étvágyat . Ez igaz vékony és túlsúlyos egyének számára . Kocogás, úszás , görkorcsolya és a kerékpározás példák aerob testmozgás .
Mennyire biztonságos gyakorlat?

Rendszeres testmozgás általában biztonságos. Ha már meglévő egészségügyi problémák, vagy a túlsúlyos , kérdezze meg kezelőorvosát, táplálkozási és személyi edző , hogy tervezzen egy program, hogy igaza van az Ön számára. Azonban amellett, hogy szabályozza a test, a testmozgás is segít kalóriát éget gyorsabb , ami a fogyás is. És a gyakorlat üzemanyagok energia és növeli az önbecsülését . Úgyhogy ne várja csodaszernek - talál egy edzésprogram ez így van az Ön számára!