Leggyorsabb módja , hogy megtisztítsa és Lefogy gyógyszerek nélkül

A tisztít lehet egy nagyszerű módja annak, hogy lefogy, de nem kell támaszkodni a magas költségű kettőspont tisztító termékeket annak érdekében , hogy a dolgok jobbra . Lehet megtisztítani , és lefogyni gyógyszerek nélkül találva egy tervet, amely működik az életmód, és hogy egy szilárd elkötelezettségét a terv . Használjon tisztít , mint a módja annak, hogy kick off az egészséges életmód és a fogyás látni fogod, tartós lesz . A böjt

böjt a régi módon, hogy megtisztítsák a testet a toxinok. Ha nem eszik olyan ételt , akkor nem hozzá toxinok , miközben megszünteti a jelenlegi méreganyagokat keresztül a széklet . Akkor is fogyni , de ez többnyire víz súlya .

Egyik népszerű gyors a Master Cleanse , vagy limonádét diéta . Ebben a tervben , iszik egy különleges limonádé keveréket együtt hashajtó teák , hogy segítsen a hulladék megszüntetésére . A gyümölcslé gyors vagy a gyümölcs gyors lehet egy kicsit könnyebb , mert lehetővé teszi, hogy több kalóriát . Ahhoz, hogy kövesse ezt csak inni gyümölcslé vagy eszik gyümölcsöt . Nem lehet más élelmiszerek.

Után gyors , ezért fontos, hogy könnyű magad vissza eszik. A nap, hogy menjen le a gyors , ragaszkodni a nyers gyümölcsök és zöldségek , és fokozatosan újra be más egészséges ételek. Ez előkészíti az emésztőrendszerben az emésztés élelmiszerek újra.
Kiküszöbölése Junk Foods

Lehet, hogy nem kell tenni valamit , mint drasztikus , mint a gyors, annak érdekében, hogy megtisztítsák az emésztőrendszerre . Junk food problémát jelent sok , és ez tartalmaz egy csomó vegyi anyagok, amelyek a szervezet nem igazán szükség . Egyszerűen megszüntetésével a szemetet, és eszik csak egész élelmiszerek , amelyek az egészséges , a szervezet méregtelenítés saját . Fontolja megszüntetése finomított szénhidrátot --- a cukor és a fehér liszt --- is, mert ezek biztosítják a kis táplálkozás .

Ez egy nagy hatással van a testsúly. Ha nem eszel junk food , akkor csökkenti a üres kalóriák , amit esznek. A legtöbb esetben , ez azt eredményezi, alacsonyabb teljes kalóriabevitel , ami a fogyást.
Izzadás ki

Sweat egy másik módja, hogy engedje el a méreganyagok a szervezetben . Ha van használhatják a szaunát , segíthet a test méregtelenítő ül a szaunában minden nap. Ügyeljen arra, hogy kövesse az utasításokat a szauna --- a legtöbb esetben , akkor kell a szaunában kevesebb, mint 20 perc.

Is elveszítené súlyát izzadás a szaunában , de ez csak víz súlya , és akkor valószínű, hogy visszanyeri a súlyát , ha többet isznak vizet . Meg kell arról, hogy ezt együtt az egészséges étkezési tervet.