Hogyan csökkentse Súly és Növelje az anyagcserét és gyümölcslevek

nyers gyümölcsök és zöldségek nagyon tápláló , tele van antioxidánsokkal és alacsony zsírtartalmú , egészséges szervek működését és fokozott anyagcserét. Az egyik módja annak, hogy lefogy , vagy méregtelenítő , hogy megy a lé diéta , más néven lé böjt . Sokak számára a döntő hatású a lé diéta azt jelenti, hogy a végső csatába makacs zsírraktárak , amelyek nem mozdult a hagyományos fogyókúra. Alternatív megoldásként , próbálja ki gyümölcslevek az egészséges , kiegyensúlyozott táplálkozás a tartósabb és karbantartható súlycsökkentő program . Mindig a saját leve alapanyagokat , hogy élvezhessék a maximális tápértékét . Ez az, amire szüksége van
Juicer
Show More utasítások
1

Vásároljon facsaró . Ez lesz az új legjobb barátja , és segít a súlycsökkentő céljait. Vegyél egy facsaró , hogy élvezni fogja használ, és amely megfelel az Ön igényeinek. Van egy rengeteg rendelkezésre, hogy megfeleljen minden konyhában minden költségvetést .
2

Fektessen be egy gyümölcslé szakácskönyv , nézd online vagy használja a forrásokat az alján ezt a cikket , hogy ad néhány ötletet . Kezdjük az egyszerű juice kombinációkat hogy megtudja, mi a gyümölcsök és zöldségek kiegészítik egymást . Add alacsony zsírtartalmú tej vagy natúr joghurt , hogy hozzon létre egy krémes textúra.
3

Próbálja ki az új gyümölcsöt és zöldséget. Használjon gyümölcslevek , mint a módja annak, hogy a tápanyagok a friss termék , hogy általában nem esznek . Véletlenek vannak , talál új dolgot , mint az előnye fogyasztásának vitaminok és ásványi anyagok a test is hiányzik.
4

Légy kreatív. Az egyik legjobb dolog , hogy a saját lé a lehetséges változatok . Nem elakad a gyümölcscentrifuga rut vagy ha lesz veszélyeztetett visszatér az egészségtelen étkezési szokások .
5

lé , hogy növelje a vízfogyasztás . A víz a szervezet legfontosabb tápanyag , és ajánlatos fogyasztani legalább 2 liter naponta . A jól hidratált test fontos ösztönözni szervi funkciót , öblítse ki a méreganyagokat és az anyagcsere zsírok.

Víz hozzáadásával a juice alkotásait egy nagyszerű módja annak , hogy felhúzzák a napi vízfogyasztás . Alternatív megoldásként , a jég , hogy hozzon létre egy hűtött smoothie .
6

Mérsékelt fogyasztásának édes gyümölcslevek. Gyümölcsök tartalmaznak cukrot , ezért kalóriát. Fontos, hogy használja a friss zöldséget, amikor gyümölcscentrifuga , és nem pusztán a gyümölcslevek . Használja gyümölcs édesíti zöldséglé, vagy hozzon létre gyümölcslevek , mint az egészséges desszert alternatív vagy energia -növelő snack.