Fix menü étrend

fix menüt étrend diétákat , ahol vagy válasszon a korlátozott számú élelmiszer-lehetőségeket , vagy ahol a teljes menü döntött az Ön számára. A legnépszerűbb ok, amiért az emberek választhatnak fix menüt diéta , hogy lefogy , de akkor is kell egy fix menüt diéta, mert egy másik fizikai állapotát. Fix menüt étrend teszi a fogyás és a fejlődő egészségesebb táplálkozási szokások könnyebb korlátozásával választás , és elvegyék a kísértések fogyasztani a magas kalóriatartalmú , vagy más tiltott élelmiszerek. Scarsdale orvosi diéta

típusú fix étlap étrend Scarsdale orvosi diéta . Készítette Doctor Herman Tarnower az 1970-es években , a Scarsdale diéta ( névadója a helyét Tarnower klinikáján ) egy alacsony zsírtartalmú , alacsony kalóriatartalmú , alacsony szénhidráttartalmú étrend a korlátozott számú egyaránt ételek és italok , valamint a szigorú étkezési terv minden nap a héten .

Scarsdale diéta célja, hogy szigorúan betartják két hétig , majd felváltva , két héttel a kevésbé korlátozott menüt . Személy, aki az étrend csak inni teát , kávét ( tejszín , cukor , bár noncalorie cukor helyettesítésére is használható ) , vizet , szódát és a diétás italok . A reggeli minden nap ugyanaz : fél grapefruit és ital . Csak a sárgarépa és a zeller engedélyezett snack . Ebéd és vacsora menük tervezni , és bár néhány helyettesítés is megengedett, akkor erősen ösztönözni , hogy tartsa be a tervet írt , és nincs kapcsolási nap , és nincs helyettesítés .

Négy hivatalos változatban a Scarsdale Orvosi diéta : az ínyenc étrend , a vegetáriánus étrend , a nemzetközi étrend és a pénz - mód diéta. A kalória -, zsír- és szénhidrát rendbeli nem különböznek jelentősen , de a választás nem az élelmiszerek , különösen a vegetáriánus étrend. Van még néhány variáció felkészülés között a diéta .
Káposztaleves és a Master Cleanse

a káposztaleves diéta egy másik fix menüt étrend használt fogyni gyorsan. Információ a káposztaleves diéta általában tartalmazza a fenntartással, hogy a diéta nem kell követni a több mint hét napig. Ez annak köszönhető, hogy ez , hogy rendkívül korlátozó jellegű. Hét nap, az egyik leginkább eszik káposzta leves , és bizonyos más élelmiszerek megengedett alatt mind a hét nap alatt.

Master Cleanse üdvözölték, mint a méregtelenítő és tisztító diéta , de nem követi több mint 10 nap. A leginkább korlátozó minden , 10 napon át a Dieter fogyaszt semmit, csak egy italt vízből , cayenne bors és juharszirup .
Figyelmeztetések

míg a rögzített menüt diéta hatékony lehet a fogyás , és létre egy egészséges mennyiségű étkezési szokások , könnyen unatkozni olyan korlátozott menüt . Az étel kínált fix menüt tervek bírálták , amiért unalmas és unalmas . Az emberek a fix menüből étrend gyakran eltérnek drasztikusan a táplálkozás egy idő után miatti érzés megfosztani. A kritikusok azt mondják, hogy fix menüt étrend nem a legjobb választás, hogy tanítani jobb étkezési szokásokat , mivel azok, akik csak kövesse a szigorú menüt mások által kidolgozott soha megtanulni, hogyan lehet egészséges döntéseket maguknak .

Az is aggodalomra ad okot , hogy a fix menüt diéta lehet hiányos kalóriát és tápanyagot . A Scarsdale diéta kritizálták , hogy túl alacsony a kalória . A káposzta diéta és a Master Cleanse nem nyújt elég tápanyagot és csak akkor kell követni , hogy rövid távon .