Ginseng &Green Tea Diet menü

Ginseng és zöld tea azonos fogyás előnyei : mindketten felgyorsítja az anyagcserét . Ennek eredményeként , a szervezet kalóriát éget gyorsabb , és nem pedig felesleges kalóriát zsírrá annyi . A ginzeng is csodákat edzésprogram növelésével az energia és az állóképesség . A zöld tea nem jár, mint egy energia emlékeztető , de segít a koleszterinszint csökkentésében , illetve a "rossz zsírok ". Hozzáadása ginseng és zöld tea a diéta így gyorsítja fogyás és elősegíti az általános egészségi állapotának . Főzés Ginseng

A legegyszerűbb módja, hogy használja ginseng az, hogy a tea gyökér vagy por. Reggel , kezdje a napot egy alacsony kalóriatartalmú reggeli , majd befejezni az étkezés , egy csésze meleg ginseng tea , fűszeres mézes vagy fahéj . Ha nincs ideje egy igazi reggeli , csak adj egy vastag csipet ginzeng gyökér vagy körülbelül 1 tk. A ginseng por a kedvenc reggeli smoothie recept , és kapsz egy tökéletes energia - emlékeztető útközben. Felveheti ginseng az ebédet ételeket is. Például , a kocka fel ginzeng gyökér (kb. 1 tk. Adagonként) , és add hozzá a saláta . Vagy adjunk hozzá 1-2 evőkanál. A ginseng por keverjük sült ételeket. Tudod, hogy a ginzeng őz, például , a pácolás szarvas apróra vágott ginzeng gyökér és a kedvenc pác . Azt mondják, hogy segítsen puhít a húst, és csökkenti a kemény vadban gazdag ízét. Mivel a ginzeng élénkítő , el kell kerülni a vacsorával.
Figyelmeztetés a Ginseng

Panax ginseng , amely magában foglalja az ázsiai és az amerikai ginzeng , van fogyás előnyeit , míg A szibériai ginzeng nem. Ha vásárolni ginzeng , győződjön meg róla , hogy az a fajta ginseng akarsz. Miatt élénkítő tulajdonságainak , ginzeng nem ajánlott gyermekek és emberek álmatlanság vagy szorongás problémákat. Ne fogyasszon ginzeng , ha a szív gyógyszereket , antipszichotikumok vagy vérhígító gyógyszereket. A napi ginseng bevitel nem haladhatja meg a 2 g , és a ginzeng nem használható több mint három egymást követő héten . Szerint a University of Maryland Orvosi Központ , lehet fogyasztani ginzeng naponta akár három hétig , megáll körülbelül két hétig, majd indítsa újra a ciklus .
Főzés a zöld tea

Zöld tea óta használják a különböző italok és ételek . Akkor sört a zöld tea akár száraz tealevelek vagy filteres tea, majd tálaljuk , mint egy ital , vagy használja a főzéshez . Például , felveheti a zöld tea íze és extra táplálkozási sima tésztát forró , hogy a zöld tea víz helyett . Ez a technika lehet tenni a rizst is. Egy másik módja annak , hogy főzni zöld tea az, hogy a zöld tea por . A legtöbb ember hozzá turmixokat , vagy desszertek , mint például a cookie-kat , sütemények és fagylalt . De valójában , putting green tea por saláta is egy nagyszerű módja annak, hogy vértezze fel . Próbáld ki a zöld tea por a burgonya saláta; ez elég népszerű étel .
Figyelmeztetés a zöld tea

Bár 1g . A zöld tea tartalmaz csak kb 11 20 mg koffein , akkor is okozhat nyugtalanságot azokban, akik rendkívül koffein - érzékenyek. Tehát, ha van ebben a kategóriában , korlátozza a zöld tea bevitel csak egy csésze naponta . Sőt , a zöld tea csökkentheti a képességét bizonyos gyógyszerek, mint például az efedrin , teofillin , aminofillin és a warfarin .