Vegán diéta a zsírégetés

Ha érdekli, hogy milyen az állatok és a fogyás , akkor a vegán -, zsír - mellszobor étrend a helyes dolog az Ön számára . A szigorú betartása , az egykori modell Kim Barnouin azt állítja, hogy te leszel sovány , nincs idő. Míg a font lecsúszik , akkor lehet, hogy a teljes test átalakítása. Veganizmus nem csupán egy diéta ; ez egy életstílus . Basics

vegánok elkerülje előállított élelmiszerek felhasználásával állatokat vagy állati . Ez magában foglalja a hús -, hal- , baromfi, tojás, méz , tejtermékek , a zselatin és a savó. Még túlmutat az élelmiszer . Vegánok is elkerülhető szőrme , bőr- , selyem és még a méhviasz . Vegánok veszi az oka megállás állatkínzás komolyan .
Food Staples

ezeket az alapvető összetevők bármilyen vegán étrend : sok organikus zöldségeket , egy kis gyümölcsöt , és a "mérsékelt a minimális " összege az egészséges zsírok találhatók avokádó , dió, lenmag , napraforgó olaj és olívaolaj . Zöldség kézenfekvő választás ; tudják tölteni téged anélkül, hogy sok kalóriát . Gyümölcsök nyújt rohanás édes , amely finomítatlan és a természetes , valamint a rost , hogy a szervezetnek szüksége van . Egészséges zsírokat kell fogyasztani egy kicsit moderálás , attól függően, hogy hogyan reagál , és mennyi van szüksége .
Szénhidrát

Étkezés feldolgozatlan , összetett szénhidrátok energizálja a testet . Kanadai író és a fogyás edző Craig Ballantyne magyarázza: " megkapom a szénhidrát az élő élelmiszerek, amelyek szintén gazdag esszenciális vitaminok, ásványi anyagok , rostok és enzimek. " De tudatában kell lennie a fajta szénhidrát eszel , amikor megpróbálják a testzsír.

vega Family magazin szerzője Shayla Roberts javasolja MacDougall Program vegán étrend , amely azt ajánlja a feldolgozatlan gabona , és nem a liszt vagy finomított szójatermékek. Míg általánosan engedélyezett a vegán életmód , ezek nem engedélyezett forrás fogyás a MacDougall terv vegánok .
Protein

próbál egy magas fehérje , alacsony szénhidrát vegán fogyás terv csökken a kilók gyors, de ez nem elég a fenntartható . Ez a terv magában foglalja a szója élelmiszerek , seitan és hamis húskészítmények. Azonban faux húskészítmények meglehetősen feldolgozásra . Megmaradnak a természetes egész élelmiszerek fent említett nem csak lehetővé teszi , hogy tisztázza néhány kilót , de akkor valószínűleg jobban érzi magát ebben a folyamatban is.