Mi Turbulence Training ?

Úgy tűnik, hogy szinte mindenki keresi a módját, hogy lefogy, és meg tudjunk . Azok számára, akik , hogy zsírt éget gyors , van egy népszerű program neve Turbulence Training , hogy csak lehet erre a célra. Program

Turbulence képzés kombinációját használja edzés és intervallum edzés , hogy segítse a szervezet zsírt éget természetesen. Ez a gyakorlat a program találta Craig Ballentyne , aki írt egy könyvet a programot .
Berendezések

Turbulence képzés olyan sor súlyzók és egy pad . Egy gyakorlat labda és chinup bár hasznos, de nem szükséges .
Idő

Turbulence edzés edzés általában utolsó kb 45 perc .


Frequency

Turbulence edzés edzés kell tenni, háromszor egy héten, és nem minden nap, mint egyes programok szerint busywomensfitness.com .
Anyagcsere

Turbulence képzés is erő - képzési program , amely növeli az anyagcserét , így a szervezet továbbra is éget zsírt befejezése után az edzés .