Hogyan Reklám Anyagcsere 30 százaléka 10 perc alatt Exercise

A magas anyagcsere az a legfontosabb, hogy égő le a kalóriát fogyasztanak a nap folyamán. Ha nincs magas természetes anyagcsere , akkor a munka , hogy növelje az anyagcserét . Amely az anyagcsere lökést hasznos a fogyás , ha nincs sok idő gyakorolni . Még egy rövid, 10 perces időtartamot , akkor fokozza az anyagcserét, 30 százalékkal . Ez az, amire szüksége van
Zöld tea
Fűszeres ételek

Show More utasítások
1

Snack valami fűszeres . Fűszeres ételek fokozhatja az anyagcserét néhány óráig még étkezés után is .
2

Igyon egy csésze zöld tea a snack. A zöld tea természetesen koffeintartalmú , így segít, hogy kalóriát éget .
3

Fidget a helyet . Megérinti a lábad , dobolás a kéz-és lengő lábak minden módon , hogy kalóriát éget gyakorlása nélkül .
4

ülni egy napos ablak . A napfénytől kissé növeli az anyagcserét .