Hogyan juthat el a Hot test, mint Kim Kardashian

Miután a közelmúltban elvesztette 15 fontot, Kim Kardashian megosztotta híresség diéta titka a médiával. Kim elvesztette két ruha méretben miután kigúnyolta , amiért narancsbőr retusálják ki az egyik lány képeket. Mivel a hivatalos szóvivője a diéta pirula QuickTrim , Kim adja a legtöbb hitelt az ő lenyűgöző fogyás a pirulát. Azt állítja, hogy QuickTrim "segített fokozza az anyagcserét, és ugorj kezdeni a fogyás " . De a diéta pirula önmagában nem kapta meg , hogy a dohányzás forró tested . Ha szeretné, hogy a test, mint Kim Kardashian , olvass tovább tanulni a táplálkozás titkait . Utasítások
1

esznek ütemezett adag ellenőrzött ételeket. A helyes táplálkozási szokások eléréséhez elengedhetetlen a test, mint Kim Kardashian . Az ő diéta lényege a 4. étkezés . Reggelire van egy protein turmix vagy rántotta tojásfehérjét zöldségeket. Kim eszik egy könnyű ebédet , általában egy egyszerű saláta zsírmentes öntettel . Aztán vacsora , eszik egy tápláló étel sok friss vagy párolt zöldségeket és sovány fehérjét , mint a sült csirke . A nap végére Kim élvezi egy kis táplálékot , mint az alacsony zsírtartalmú joghurt .
2

hogy komolyan gyakorlat. Kim szexi test nem jön munka nélkül . Tart komoly fitness elkötelezettség gólt híresség testet. Kim gyakorol egy órát minden nap. Az ő rutin áll egy 10 perces kardio bemelegítés (általában kocogás lejtőn ) , és egy sor erősítő edzés mozog a felsőtest , alsó test és has . Kitöréseket különösen fontos Kim edzés fenntartása aláírásával zsákmányt. Ügyeljen arra, hogy bele sok kitöréseket, guggolás és lépett gyakorlatokat a saját munkáját , ha azt szeretné, hogy tompa , mint Kim ! Akkor kövesse őt edzés rutin otthon nézte fitness DVD "Kim Kardashian Fit Your Jeans péntek " .
3

Keress egy fogyás haver. Kim húga , Khloe , tartja a jó úton halad a testsúlycsökkentő programot . A Kardashian nővérek használta a buddy rendszert , hogy lefogy, és továbbra is támogatja egymást tartani a súlyt le . Tanulmányok bizonyították , hogy az emberek, akik a fogyás partner és a jó támogatási rendszer sokkal nagyobb valószínűséggel , hogy elérjék a fitness céljait anélkül, hogy fel . Keressen egy jó fogyás haver magad, és a kettő együtt tud működni , hogy egy meleg test , mint Kim .