Az Apple és a Tej diéta

Az alma és a tej táplálkozás úgy vélik, hogy eredetileg Kínában . A diéta alkotja egy három napos ciklus , amelynek két nap közel éhezés , a harmadik pedig normális táplálkozás. A három napos ciklus ismétlődik újra és újra , amíg a kívánt súlyt el nem éri. Mint a legtöbb éhezés étrend , amikor a súlyt érnek el, és a rendszer véget ért, a súlyát rendszeresen visszatér . Mint ilyen , az étrend ismétlődik után ismét visszatér a súlyt . Veszélyei társított ezt a diétát , természetesen , az éhezés és a szükséges részleges kiszáradás. Első nap : alma
Szeretné kipróbálni egy alma és a tej diéta?

esznek hat vagy hét alma első napján a diéta során. Csak enni almát a mai napon ( legfeljebb hét ) , és semmi más nem lehet fogyasztani , többek között a víz . A folyadékot kap a nap folyamán érkezik egyedülállóan az alma .
Második nap: Milk

ital egy liter sem sovány vagy alacsony zsírtartalmú tej egész folyamán a második napon ( nem alma) . Ön csak fogyasztani a tejet, és semmi más . Sajnos , a víz nem lehet fogyasztani a második napon sem.
Day Three : Food

normál étkezés végre lehet enni a harmadik napon a diéta . Igyál sok vizet , és enni az ételeket a szokásos módon. Azonban nem veszi a harmadik napon , mint a licenc mértéktelen édesség; ehelyett terv az egészséges , kiegyensúlyozott , alacsony kalóriatartalmú ételeket .
folytatása

Ismételje meg a teljes ciklus alatt ( 1-3 lépések ), a negyedik , ötödik és hatodik nap. Tartsa megismételve a ciklust , amíg el nem éri a beállított súlycsökkentő cél.
Figyelmeztetések

Ez a diéta egy éhen étrend , és vezethet súlyos veszteség a tápanyagok hiánya, az energia és a lehetséges súlyos egészségügyi kockázatokat . A kiszáradás egyik fő mellékhatása a rendszer . Beszéljen az egészségügyi szolgáltató , ha úgy gondolja, hogy veszélyben lehet a súlyos szövődmények és éhezés étrend .

Azok számára, akik aktív és részt vesznek a sport és a testmozgás naponta , ez a diéta ne kell kísérelni , mint a kiszáradás egy nagyobb lehetőség.