Hogyan lefogy evés grapefruit

Ha azt szeretnénk, hogy lefogy a könnyebbik utat , akkor egyszerűen hozzá grapefruit a napi menü segítségével karcsú le természetesen. Grapefruit íze olyan édes és enyhén kesernyés , de segít elnyomni az étvágyat , így természetesen kevesebbet egyenek . Utasítások
1

** Breakfast **

Egyél egy grapefruit , mielőtt enni reggeli minden nap. Vannak, akik szeretnék kipróbálni csak a fele a grapefruit , de ha van egy nagy étvágya kezdeni , akkor érdemes enni egy egész grapefruit reggeli előtt.

Igyon egy pohár vizet , majd enni a reggelit .

Hagyd abba az evést , amikor úgy érzed, hogy 80 %- a teljes . Ne egyen , amíg nem töltött .

Húsz perccel később , akkor úgy érzi, teljes .
2

** Ebéd **

Egyél egy grapefruit , mielőtt enni ebéd .

Igyon egy pohár vizet , majd enni az ebédet , csak a megszokott módon , de abba az evést, amikor úgy érzi, 80%- a teljes .

úgy érzi, teljes elég hamar. Akkor kezdődik az istállót a kilók , mert akkor enni lényegesen kevesebb minden étkezésnél.

Mérjünk magát egyszer egy héten, hogy a haladást .
3

** Vacsora * *

egyél egy grapefruit vacsora előtt.

Igyon egy pohár vizet .

Edd meg a vacsorát, és megáll , ha 80%- a teljes . Lesz kap a nyitjára, és szeretni fogja , amit a skála azt mondja a végén a héten.

Győződjön meg róla , hogy igyon sok vizet egész nap . Ön is szeretné felvenni a zöld tea a menü további étvágycsökkentő, és segít hamarabb megtelik .

Kezd csökken a kilók gyorsan és szeretni fogja az új szervezetben .

Grapefruit a végső természetes étvágycsökkentő .