Hogyan jutok motivált, hogy lefogy

Ez könnyű , hogy csalódott extra testzsír -, de nehéz lehet , hogy a munka akár a motiváció, hogy elveszíti azt . Ezekkel a tippeket és forrásokat akkor hamarosan az utat egy új életet! Ez az, amire szüksége van
A számítógép
Egy olvasójegy
A kamera
A teljes tükör
Form illeszkedő ruhát
A folyóirat
A fotóalbum a múlt photos
régi magazinok vágni upok
Show More utasítások
1

sem inspirálja , mint a többiek sikereiről is . Ha barátai , akik fogytak, kérni őket, hogy nyitnak nektek arról, hogyan csinálta . Ha nincsenek barátaid , akik nagy fogyás teljesítmények , akkor nézd az interneten ihletet .
2

Csatlakozz a szabad fogyás közösség Sparkpeople.com extra támogatást, és webböngészéshez , akik sikeresek a szerzés formába . Ne közösség keresések találni olyan embereket, akik osztják az álmaid , háttér , érdekek, vagy a kihívásokkal . Ezek ösztönzik majd .
3

Minden nap olvas legalább egy ihletet történet theweighwewere.com . Ez az inspiráló weboldal szentelt sikertörténet az emberek , akik már jelentős fogyás . A biztonságos és egészséges megközelítés szerepelt . Függetlenül attól, hogy úgy gondolja, hogy az alacsony szénhidráttartalmú igaza van az Ön számára, vagy szeretne csinálni egy folyadék étkezést helyettesítő program Akár a Jenny Craig vagy a Weight Watchers ; hogy szeretnénk-e számolni a glükóz tényezők vagy zsír gramm , ez a honlap sikertörténete , ami inspirál .
4

Menj a könyvtárba , és nézd meg emlékiratait , akik lefogyott és tartott ki. Ha már itt tartunk , nézd meg könyveket a fitness és a táplálkozás.
5

Kerülje akik aláássa az erőfeszítéseket. A túlsúly egy egészségügyi probléma , és lett, mint életveszélyes , mint az alkoholizmus . Ha az elfogyasztott étel kényszeresen , akkor ne az emberek, akik kisebbíteni az erőfeszítéseket, vagy akik továbbra is az egészségtelen életmód . Ön megéri .
6

kereskedelme az izzadás és a zsák ruhák több form- szerelés, szabott ruhát . Ugye nem versz át senkit , de magad. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek, akik viselnek bő ruhákat kevésbé vannak tudatában a súlyossága probléma súlyát , és általában még több súlyt . Nehéz lesz az első, de megéri .
7

kap egy teljes alakos tükör , és tedd a hálószobában vagy a fürdőszobában . Nézd meg magad rendszeresen. Ha már elkerüli néztem magad, akkor lehet, hogy elrejti a valóságot , hogy milyen fontos a testsúly probléma . De biztos, hogy nem szid magad. Csak légy őszinte . Ne légy kegyetlen, brutális magadnak .
8

Kezdje naplóvezetés magáról . Nem szabad csak egy súlycsökkentő folyóirat , hanem egy egészségügyi folyóirat - a folyóirat , hogy mi az élet, mint most, és mi lesz, mint ha egészségesebb és több energiát . Vágja ki a kép , hogy mit akar az élet lett, mint akkor elveszíti a súlyát. Vannak tevékenységek, amelyek már nem folytatja , mert a súly kapcsolatos egészségi állapota , vagy azért, mert a letargia vagy kínos ? Paste képek e tevékenységek a naplódba . Akkor írj arról, hogy mi lesz, mint részt venni benne .
9

Ha Ön olyan személy a hit , akkor imádkozz Istenhez, hogy segítsen . Ha Ön, mint a legtöbben , akkor minden segítségre lehet kapni .