Hogyan készítsünk My Body Shape Kisebb

Sajnos nincs mód változtatni a belső szerkezete a test jellemzi, a csontozat , de megfelelő hangsúlyt helyezve az egészséges táplálkozás , fitness és divatok tippeket , akkor minimalizálni a méret a test a testmozgás és a látszatot keltik, egy kisebb testet az bölcs ruházat döntéseket. Utasítások
1

egészséges táplálkozás sarokköve a fogyás . Ha gyakorolják változása nélkül a diéta , meg fogja találni , hogy nagyon nehéz lefogyni , és a forma kisebb. Minden ember különbözik az étkezési követelményeknek , ezért javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt elindulna extrém étrendi változtatások , vagy segítséget tervez a kiegyensúlyozott étrend. Koncentrálj a csere a rossz élelmiszerek megválasztására , mint a cukros italok és rágcsálnivalók és zsíros sült ételek okos választás, mint a gyümölcsök, zöldségek és a diófélék, magvak , alacsony zsírtartalmú tejtermékek és sovány húsok .
2

Mozogjon rendszeresen . Tudod, hogy az alakja a szervezetben kevésbé kerek és tónusú gyakori testmozgás . Mint a diéta , javasoljuk , hogy konzultáljon orvosával megkezdése előtt egy edzésprogram . Próbálja ki a különböző típusú testmozgás, mint például az úszás , a jóga , futás, gyaloglás, tánc osztályok , súly képzés vagy biciklizett , hogy melyik is , hogy úgy érzi feszültség és kétségbe. Ön nagyobb valószínűséggel ragaszkodni egy gyakorlat program, jól érzed magad , és nem a házimunkát . A Mayo Klinika kínál egy online számítási módszer , hogy hány kalóriát lehet számítani, hogy éget a részvétel a különböző edzés stílusokat ( lásd a forrásokat) .
3

bütykölni a szekrény . Hozhat létre az illúzió egy kisebb test , bár , hogy bölcs választás, amikor a divat . Vízszintes csíkok vannak elítélik , ha meg akarja nézni a kisebb , mert felhívja a szem az egész testre. Ruházat hogy a túl szoros vagy laza is, hogy nézel ki nagyobb. Mindig viseljen ruhát , amely illeszkedik megfelelően és készült a test vonalát. Maradj távol kocka blúz vagy ruha kabát.