Hogyan lefogy tánc DVD-k

Fogyás diéta és a testmozgás rutinok válhat unalmassá . Próbálja spicing fel a edzés tánc rutinok DVD-n . Akár tetszik televíziós show , hip- hop tánc és salsa , vannak különböző tánc DVD-k , hogy adjunk izgalmat az Ön napi testmozgás . Utasítások
1

Számolja ki a napi kalória bevitel létrehozásával élelmiszer folyóirat hét napig . Ez a folyóirat magában mindent, amit enni és inni . Megy az online kalkulátorok ( lásd a forrásokat) , hogy kitaláljuk, a nyugalmi anyagcserét. A nyugalmi anyagcsere az a kalória , hogy a szervezet természetes ég nélkül a célra gyakorlat .
2

kutatás különböző edzés DVD-k , amelyek a tánc alapja . Vannak különböző tánc edzések alapján a népszerű televíziós show , hogy téged is érdekelhet. Érdeklődni a barátaival, munkatársaival , és a család , ha már kipróbálta a tánc edzések DVD-n , és nézd meg a címet, hogy azt sugallják .
3

Számoljuk ki a számot vagy kalóriát éget minden gyakorlat DVD , hogy a teljes ( lásd a forrásokat) .
4

a DVD-ket rendszeresen . Összhang a legfontosabb ; nem veszíti el a font az edzés videók , ha nem használja őket rendszeresen . Keverjük össze a különböző stílusú tánc , amely segít megelőzni az unalom .