Hogy akkor elveszíti a víz súlya Overnight

Ha próbál fogyni , a víz lehet az egyik akadályt kell leküzdeni . A víz súlya okozhat , hogy úgy érzi , és nézd dagadt , és adjunk hozzá néhány kilót, hogy a számot a skálán. A szervezet a víz megtartása több okból kezdve a túlzott sóbevitel , táplálkozási hiányosságok , meleg időjárás reakciókat és mellékhatásaként bizonyos vényköteles gyógyszereket . Ha gyorsan elveszíti víz súlya , vagy megakadályozza, hogy teljesen, hogy több kiigazításokat az életmód. Utasítások
1

Fogyasszon maximum 1500 mg nátrium napi ajánlott az American Heart Association . Fogyasztó étrend magas nátrium teszi a test tartásban lévő víz , ami puffadás.
2

Izzasztó ki a felesleges vizet és nátrium elvégzésével szív-és érrendszeri gyakorlat két-három órával lefekvés előtt . Kóstolja meg a verejték ; ha ez sós , ez azt jelenti, hogy elveszíti a felesleges nátrium .
3

Igyál vizet , egész nap flush toxinok , beleértve a felesleges nátrium , ki a szervezetből. Hidratálják a szervezetben, mert a kiszáradt test megtartja a víz , és kap dagadt . A Clemson Egyetem honlapján azt sugallja, iszik akár 12 pohár vizet naponta .
4

Kerülje a szénhidrátok , mert felszívja a vizet , és akkor dagadt . Eat szénhidrátok elején a nap, ha van, hogy őket, így bőven van ideje megemészteni .
5

Kerüljük a koffein és az alkohol , mert kiszáradhat, te, ami motiválja a szervezet víz visszatartása.

6

Vegyünk egy B-vitamin- kiegészítés és a multivitamin . Az Native jogorvoslati honlapján , B-vitamin hasznos a megelőzés a vízvisszatartás . A multivitamin lehet szükség, mert miközben próbál megszabadulni a szervezet a felesleges víz súlya , akkor is lehet, hogy elveszíti a vitaminok , hogy a szervezetnek szüksége van .
7

Vegyünk egy vizes tabletta lefekvés előtt , mert ez hozza a nátrium- be vizelet , így öblítse ki, és megakadályozzák a víz súlya .