Hogyan gróf kalória a kínai élelmiszer-

Míg néhány kínai élelmiszer ételek tele vannak kövér, néhány lehet készíteni egy tápláló módon . Számos módja van, hogy megmondja , hogy hány kalóriát fogyasztanak a kínai ételeket . Kihasználva a különböző módszerek meghatározására kalória számít segíthet a fogyasztóknak olyan döntéseket , hogy illeszkedjen az életmód . Utasítások
kínai élelmiszer egy étterem
1 Néha éttermi menük tartalmaznak táplálkozási információkat .

át a menüt a kalória -és táplálkozási információkat . Kérdezd meg a pincérnő a bontást a hozzávalókat a tálat azt tervezi, hogy enni. Kérje az összeg minden egyes összetevő használt .
2

Írja le az összes hozzávalót , és az összeget mindegyik használt az antenna. Megy online és a kutatás minden összetevő . Az internet rengeteg anyagot a kalória bontásban az élelmiszer ételek és élelmiszer-összetevők .
3

Írja le az eredményt . Tárolja a munkát befejezte . Nézze meg , hogy a következő alkalommal, amikor meglátogat egy étterem .
Házi Chinese Food
4

Gyűjtsd össze az összes hozzávalókat a kínai étel . Határozza meg a kalória értéke az egyes összetevők adagonként. Ha a fűszerek , írja le a kalóriát tartalmaz adagonként a fenti tételek is.
5

Készítse elő az antenna. Tartalmazza a kalória olajat használt a teljes kalória értéke a főétel .
6

Írja le , hogy hány kalória az étel amit tett adagonként , és tárolja azt . Ön osztja fel az étel a sok mini- ételek. Így tudni fogja, hogy pontosan hány kalória minden étkezés .