A Johnson UpDayDownDay Diet

A Johnson UpdayDownday diéta egy súlycsökkentő és az egészségfejlesztési terv, amely támogatja az alternatív napi kalória korlátozás . Úgy alakult Dr. James Johnson , MD , aki feltalálta a terv után " rájött a következményeit egy 2003-as tanulmány másodnaponta kalóriakorlátozás egerekben. " A diéta azt ígéri , hogy segít a fogyásban , és tartsa ki , valamint csökkenti a szívbetegségek kockázatát , és ösztönözhetik az anti -aging hatás , aktiválja a SIRT1 gén (más néven a "sovány gén" ) , a korlátozó kalóriabevitel minden nap. Gyakorlás a Diet

Johnson UpDayDownDay diéta megköveteli, hogy megy a kéthetes " indukciós " fázisban aktiválja SIRT1 gén , amely magában foglalja a fogyasztása nem több, mint 500 kalóriát minden második nap ( "le nap " ) ebben az időszakban. A többi napon ( "up napok" ) , akkor lehet enni , amennyit csak akar. Miután az indukciós fázis , be kell állítani a saját súlycsökkentő céljait és kiszámítja, hogy hány kalóriát fogyasztanak a "le a napokban " ( akkor is enni , amennyit csak akar az "up napok" ) . Ez a számítás elvégezhető egy eszköz a Johnson UpDayDownDay diéta honlapján. A diéta arra ösztönzi, hogy növelje a kalóriabevitel, a "le nap " lassan , ha elérte a kívánt súlyt.
Rövid távú hatások

Johnson UpDayDownDay Diet ígéri, hogy akkor fogyni gyorsan, mert a SIRT1 gén, amely az étrend aktiválja , gátolja a zsír tárolását a szervezetben. Mivel a diéta, azt állítja, hogy a váltakozó napi szerkezet könnyen követhető és fenntartani , azt állítja, hogy jobb esélye van a sikerre , mint a többi étrend. Ezen kívül , kevesebb az esélye a elévülése állítólag megszüntesse a bűntudat , hogy jön a törés több hagyományos étrend .
Hosszú távú hatások

a Johnson UpDayDownDay diéta azt ígéri, hogy csökkentsék a hatását az öregedés elleni küzdelem a gyulladás csökkentése révén a " oxidatív stressz" a test, valamint javítja " a funkciója mitokondriumok a sejtekben. " Ezen túlmenően, az öregedési folyamat lassítása , a diéta azt állítja, hogy csökkentse annak kockázatát, ilyen betegségek például a "szív -betegség, stroke , Alzheimer-kór, Parkinson-kór, asztma , allergia , izületi gyulladás , és a cukorbetegség . "
Befogadási a Diet

Johnson UpDayDownDay Diet felülvizsgálták a több helyen , és úgy tűnik, hogy óvatosan fogadni. World of étrend utal, hogy míg a program könnyen követhető , hogy arra figyelmeztet, hogy a túlevés előfordulhat a "fel napig , " hatásainak kivédésében "le nap . " Egészséges táplálkozás A világ arra figyelmeztet, hogy bár az étrend munka néhány , a siker nagyban függ az egyén étkezési szokások , az anyagcserét és a motiváció. Egy cikk a Daily Mail 2009-től azt állítja, hogy míg az étrendből egészséges előnyeit , ezek valószínűleg a fogyás is, és nem az aktiválását a " sovány gén . "