Hogyan Burn Fat Cells

Mindent a szervezet nem igényel energiát , és megkapja ezt az energiát a kalóriák elégetése. Amikor a szervezet vesz kevesebb kalóriát, mint amire szüksége van, ez ​​lesz , hogy az energia más forrásokból , például a tárolt zsírt. Burning zsír a kérdés kitalálni a szervezet napi kalória igényeinek, akkor létre a hiány , ami miatt a test éget az üzemanyag általa tárolt . Utasítások
1

Számolja ki a napi kalória- igényeket. Az orvos vagy a dietetikus képes erre , de az egészségügyi források, mint a Mayo Klinika honlapján megbízható kalória - igények számológépek. A napi szükséglet függ a kor, magasság, súly , a nem és aktivitás .
2

Vágja üres kalória . Létrehozása az energia hiány hatására a szervezet elkezdi égő bármi zsírt általa tárolt . Nem táplálkozási kalóriát például a cukor vagy a sült ételek gyakran egészséges kiindulópont .
3

aktivitás növelése . Együtt vágás kalória, a módja annak, hogy éget zsírt , hogy növeli a szervezet energia-szükségleteit. Végrehajtása edzés , hogy ég a néhány száz kalóriát szélesíti a szakadékot okoz a szervezet több zsírt éget .
4

izomépítés. Izom varázsolja a testet egy kalória - égető berendezés ; egy kiló izom éget 50 kalória naponta .