Tea , hogy megadja neked Energy &Segít a Weight Loss

zöld tea már régóta használják az alternatív gyógymódok részeként szertartások és meditációk . Újabban a kutatók tanulmányozzák a zöld tea a maga egészségügyi ellátások , beleértve a súlycsökkenést és a rák megelőzésében. Azonosító

zöld tea készült a szárított leveleiből Camellia sinensis . Ez elérhető , mint a tea, ital vagy egy koncentrált zöld tea kivonat .
Előnyei

Az aktív összetevők a zöld tea az energia és a fogyás a koffein és a katechin polifenolok . A koffein energiát biztosít , és a kombináció a koffein és a katekin van termogén tulajdonságokat , melyek azt mutatják zsírégető képességét.
Adagolás

A tanulmány az American Journal of Clinical Nutrition 1999-ben értékelték 270 mg katekin naponta. A szokásos adag még nem állapították meg . Meghatározásakor az adagolás , ellenőrizze, hogy a koffein szintje megfelelő-e.
Eredmények

The American Journal of Clinical Nutrition tanulmány azt mutatja, hogy a zöld tea kivonat pozitív hatással van a fogyás és a hasi zsír . Azóta más tanulmányok igen vegyes eredményeket , és a tudományos közösség általában elismeri, hogy több kutatásra van szükség .
Side Effects

Mellékhatások minimálisak , és elsősorban a kapcsolódó a koffein , beleértve az idegességet és alvászavarokat szerint a National Center for kiegészítő és alternatív gyógyászat .