Verseny Ötletek Hogyan Take Off font Észrevehetően Szilveszter

Szilveszter általában az idő, amikor az emberek tervezi, hogy újra formába . Ez az egyik legnépszerűbb újévi állásfoglalások. Sokak számára ez azt jelenti, veszít néhány kilót . Ha Ön és barátok vagy munkatársak, úgy dönt, hogy a verseny, ad elég időt a verseny , hogy lefogy, biztonságos és egészséges módon . Egyéni Fogyás

használja az azonos méretű , amikor versenyzők súlya , úgyhogy nincs semmilyen ellentmondás .

Ez a legegyszerűbb verseny. Minden egyes nyom , minden héten. Az a személy, aki elveszíti a legtöbbet , amit időkeretben megengedett ( hat hónap egy hatékony időszak ) , az nyer. A versenyzők létrehozhat egy pot azáltal, hogy az $ 5 20 $ minden . A győztes a végén megkapja az egész bankot. Annak érdekében, hogy igazságos , használja ugyanazt a skála , hogy mindenki az elejétől a végéig .
Pár Challenge
Versenyben párban lehet még motiváló néhány , mint a konkurens egyedül.

csapatok versenyeznek a pár két . Pár csapat egyenletesen egyenlő testsúlya egy csapat. Ha van egy közös cél - például mindenki azt akarja elveszíteni £ 20 - állítsa be a csapat célja , hogy 40 £ . Az első csapat , hogy elérje a 40 £ cél nyer. Nincs határidő ez.
Gyalogló Challenge
lépésszámlálók van egy nagy ötlet, az emberek, akik nem feltétlenül szeretnék menni az edzőterembe .

Ez történhet egyénileg , párban vagy csapat. Minden embernek van egy lépésszámláló . Ezt meg lehet tenni hetente vagy havonta. A csapatok a legnagyobb összeget a lépések a lépésszámláló nyer, hogy a hét vagy hónap.
Futás vagy kerékpározás Challenge
Kerékpározás egy nagyszerű módja annak, hogy kardio be a versenyt.

Ez is történhet egyénileg , párban , vagy csapatban . Az a személy vagy csapat, aki a legtöbb km- órajele egy hét , vagy más, meghatározott idő alatt , az nyer. Nincs igazi módja annak, hogy pontosan mérni ezt , így a versenyt az emberekkel bízol .