Étrend , hogy a munka gyorsan

Szerint David Zinczenko MSN Health , a gyors fogyás veszélyezteti , ha azt is eredményezi, vesztes izom . Bár a megfelelő mennyiségű súlyt veszíteni hetente változó ki az egyedi , tipikus útmutató azok számára, akik a túlsúlyos vagy elhízott között 2-től 5 £ . egy héten. Amikor megpróbálja lefogy gyors, legyen tudatában az egészségügyi kockázatok és úgy válasszon egy diéta végigvezeti Önt a folyamat . Michael Thurmond a 6 ​​hetes Body Makeover

Michael Thurmond a 6 ​​hetes Body Makeover program magában foglalja a munka közvetlenül egy személyi edző evés közben bárhol 5-7 étkezés naponta , hogy ösztönözze az anyagcserét. Azon túlmenően, hogy a tréner akár heti négy alkalommal 24 egy órás ülés , a tagok elvárják, hogy végre egy óra szív-és érrendszeri edzés saját hatszor egy héten , így a táplálkozás nagymértékben támaszkodik megerőltető testmozgás . Ez a program csak azokat található a dél- kaliforniai és San Francisco
P90X Nutrition Terv

P90X Nutrition terv szét három fázisra elosztott ki, mint egy 13 - hét alatt segít fogyókúrázók fogyásban gyorsan. Az első szakaszban , a tagok gyakorlatilag megszünteti a szénhidrátbevitel és a raktárból a fehérjét éget zsírt . A második fázis során hozzáadott szénhidrátok vissza a mix , hogy segítsen a Dieter lépést tartani a fokozott testmozgást. A harmadik és egyben utolsó szakasza , több szénhidrátot adnak a diéta , hogy segítsen az állóképességet és a kitartást .
Fat Loss Factor

Fat Loss Factor összpontosít fogyasztása csak természetes élelmiszerek , amelyek segítenek eltávolítani súlyát a test egy biztonságos és hatékony módon. Miután átesett a kéthetes tisztító fázis célja, hogy megszabaduljon a test valamennyi toxin korábban felépített , tagjai töltik a következő 10 héten keresztül fokozatosan hozzá élelmiszerek, amelyek vagy alacsony a glikémiás index , vagy a sovány fehérjeforrás . Végén a 12 - hetes program , a felhasználók arra ösztönzik, hogy indítsa újra a tisztító szakaszában, ha a cél nem teljesül .
Medifast

Featuring előre csomagolt étkezés szállított otthont a Dieter, Medifast kínál, több mint 60 különböző döntéseket , beleértve a levest , zabpehely, rántotta és a chili . Az alapítvány a program magában eszik öt ilyen készételek egy nap, miközben még hozzá egy " Lean és zöld Meal " fogyasztott , amikor a tag választja . A " Lean és zöld Meal" lehetnek akár 7 oz. pulyka , csirke és hal , vagy akár 5 oz. marha-, sertés-és bárányhús .