Body Toning étrend

Akár kezdve az alapoktól, vagy már eleve közel állnak a végső súlycsökkentő céljait , hogy a test teljesen feszes és tónusú tűnhet, mint egy nehézkes feladat . Mindaddig, amíg bele bizonyos elvek valóban alakformálás étrend , és összekapcsolják azokat táplálkozás elveinek alapos és hatékony testmozgás rutin , egyre, hogy karcsú , tengerpart test kell csak idő kérdése . Valódi , természetes élelmiszer

eszik igazi ételeket a legtermészetesebb formában, vagy legalábbis megvásárlását élelmiszerek a legtöbb természetes formában , akkor elkerülhető az élelmiszerek és a vegyi anyagok , amelyek megakadályozzák , hogy attól, hogy egy tónusú testet. Valódi élelmiszerek élelmiszerek, a nagy, nagy nagyszülők felismerte volna , mint az élelmiszer . Az ilyen típusú élelmiszerek tartalmaznak állati eredetű élelmiszer , mint a teljes zsírtartalmú tejtermékek , tojás, hús , gyümölcsök és zöldségek , teljes kiőrlésű gabona és barna kenyér , és a kókusz -és olívaolaj . Növényi olajok , hidrogénezett olajok, a feldolgozott cukor és a feldolgozott élelmiszerek - amelyek közül sok tartalmaz MSG - lett volna felismerhetetlen őseink és a kapcsolódó túlsúly és az elhízás .
Raw Foods

nyers étel sarokköve minden test alakformálás diéta. A látvány egy túlsúlyos vagy elhízott nyers vegán ritka. Ehet annyi érett nyers gyümölcsök és zöldségek , mint amire vágysz , amíg eszik elég zöldséget és egyre legalább mérsékelt mennyiségű testmozgás szerint veterán nyers vegán és kitartást sportoló Harley Johnstone . Továbbá, a nyers állati étrend veteránok , mint a testépítés szakértői Randy Roach és táplálkozási tudós, Dr. Aajonus Vonderplanitz bizonyították évtizedeken át az együttes tapasztalata , hogy a nyers élelmiszerek állatok , különösen a nyers húsok , elősegíti az egészséges , sovány izomtömeg is minimális , hogy nem mennyiségű a fizikai aktivitás .
kövér

Egy közös pont , hogy sok ember megy a diéta hiányzik , hogy nem minden a testzsír könnyen eltávolítható , és teljesen használható . Az ok, néhány test zsír, különösen formái cellulit , ily módon is viselkednek annak köszönhető, hogy a hidrogénezett olajok fogyasztása általában vagy növényi olajok, például repce és szójabab olaj, amely az emberi test nem az a célja , hogy feldolgozza , vagy használni. Számos módja van , hogy megszabaduljon a szervezet a nehéz zsírraktárak valamint zsírraktárak általában. Ezek közé tartozik az állatok táplálkozási rengeteg zsírok, mint például vaj; eszik sok nyers zsírok, mint például az avokádó és a kókusz húsból; eszik ananász , amely enzim bromelain , amely lebontja a zsírokat; étkezési banán kókusz , amely feloldja edzett zsírok, mint a narancsbőr; és gyakorlása.
Túletetés

sok fogyókúrázók azt a hibát, kevesebbet eszel és étkezési ritkábban vágni kalóriát és a fogyásban. De ez a fajta fogyókúra csak lelassítja a anyagcsere , teszi őket érezni szörnyű , és teszi őket veszít kicsit, ha van ilyen , súly egyáltalán. Fogyókúra ily módon kiváltja " éhezés mód " a szervezetben , lassítja az anyagcserét, hogy energiát szerint Matt Stone, egy független egészségügyi és táplálkozási kutató, aki fut, 180 fokos Health. A helyes út , hogy étrend enni, amíg jóllaktak , és enni, olyan gyakran , mint az éhes - akkor is, ha ez a hat alkalommal egy nap. Az ok, amiért a túletetés nem leszel kövér , hanem neked vékonyabb , az, hogy valójában felgyorsítja az anyagcserét. Természetesen, ha csak túltáplál valódi , természetes élelmiszerek.