Zsírégetők Ez felgyorsítja az anyagcserét

Mindannyian tudjuk, hogy a személy, aki lehet enni " , amit akarnak ", és fenntartani egy alak, hogy úgy tűnik, túl szép, hogy igaz legyen. Sokak számára úgy tűnik, mintha egy paradoxon : hogyan lehet , hogy az ember enni, véletlenszerűen , és nem szereztek tömeg? Az igazság az , hogy nem hazudik arról, hogy mit esznek , és nem tettek alkut az ördöggel; A válasz, hogy állandóan , karcsú alak abban rejlik, hogy a gyors anyagcseréjük . Növelése anyagcsere nem varázslat , de ez nem igényel erőfeszítést , kitartás és egy kis know -how-t (ha nem természetes áldott kezdeni ) . Öntözőkocsi
Igyál vizet gyakran , hogy segítse az anyagcserét.

Talán egyszerűen hangzik, de a víz a leginkább figyelmen kívül hagyott összetevője minden étrend rendszer. Ha a test egy motorral , akkor az élelmiszer az üzemanyag és a víz a motor - olaj , ami megtartja minden simán. Az ivóvíz sok vizet , a szervezet képes szabályozni az emésztést hatékonyabban ( anyagcsere felgyorsul, és zsír kerül elégetett könnyebben ) . A régi szabvány inni nyolc pohár vizet egy nap; de az igazi trükk, hogy a megfelelő folyadékpótlás , hogy igyon vizet folyamatosan a nap folyamán kis kortyokban . Azt is meg kell jegyezni, hogy a szervezetnek szüksége van a víz reggel , különösen , ahogy azt kell pótolni elvesztett források az éjszaka folyamán.
Kapszaicin
Peppers finom és egészséges.

kapszaicin alapvetően a tudományos kifejezés a " fűszeres ételek ", és ez egy nagyon hatásos , természetes anyagcsere- fokozó és zsírégető. Megállapítást nyer, többnyire paprika minden fajta --- mint a chili , jalapeno és cayenne --- és működik, fokozzák a véráramlást és az oxigén felhasználás a szervezetben. Arra is van bizonyíték , hogy a kapszaicin kifejezetten a kémiai összetétele bizonyos zsírmolekulák , és segít megtörni őket a gyomorban . Továbbá , a kapszaicin is elősegíti a jóllakottság érzését ( telítettség ) , és segít megelőzni a számtalan megpróbáltatás ( a prosztata-és vastagbélrák a gyomorfekély , magas vérnyomás) . Bár a természetes forrásai a kapszaicin betöltött antioxidánsok és a vitaminok , sok boltban vásárolt meleg szószok tele vannak tartósítószerek és a nátrium- és el kell kerülni .
Caffeine
Tea és kávé segít növelni az anyagcserét.

Mindenki tudja, hogy iszik kávét vagy teát , amelynek eredményeképpen a rövid távú energia fellendítése; de kevesen úgy tűnik, hogy kihasználja koffein a táplálkozási és metabolikus tulajdonságai . Tény, hogy sok over-the -counter diéta pirula nagy mennyiségű vízmentes koffeint , mivel képes , hogy gyorsítsák fel alap anyagcsere . De amellett, hogy növekvő anyagcserét , a koffein is kimutatták, hogy növeli a zsír oxidációját (és így segítse az egyének fogyni azáltal, hogy csökkenti a test zsír) . És bár a koffein , ha azt önmagában , nem funkció, mint vizelethajtó és kiszáradást okozhat , ha fogyasztott ital, mint például a tea vagy kávé a hatás mérsékli . Néhány tanulmány azt sugallja, hogy a tea és a kávé növeli a szervezet azon képességét , hogy tárolja a víz .
B vitaminok
B-vitamin fokozza az anyagcserét és a zsírégetést .

Az egyik legújabb trendek a fogyás , hogy kiegészítse az étrend B-vitaminok. Alapvetően , ezek a vitaminok felgyorsítja a sebesség emésztési , segítve a sejtek termelnek az energia hatékonyabb ( és hatékonyabb emésztés azt jelenti, hogy az élelmiszer nem egy esélyt , hogy tárolja a zsírt ) . Egy jó B - vitamin kiegészítést nyújt az energia , és fokozza az anyagcserét.